✨ Самый полный гайд «Как провести новогодние праздники в здравом уме и классном настроении» в стиле Kaiff Life ✨
1️⃣Один из самых приятных поводов собраться с близкими: совместное творчество, подарки друг другу:
* «Сертификат на побег». Красиво оформить обещание вместе сходить в баню
* Собрать «Капсулу времени года»: каждый кладет в коробку записку с мечтой и запечатывает до следующего Нового года.
2️⃣Свидание с собой: Киномарафон в любимой/новой пижаме. Можно 3-4 неголливудских новогодних фильма. В руках - какао с перцем чили (бодрит и согревает), телефон — в другой комнате.
Цель — не «посмотреть всё», а позволить себе заснуть на второй минуте третьего фильма.
3️⃣Медитативная техника «5-4-3-2-1» для моментального перевода фокуса с тревоги на спокойствие и расслабление.
Найдите взглядом 5 предметов, 4 тактильных ощущения - тепло чашки, ткань дивана, 3 звука - тишина, часы, шум улицы, 2 запаха, 1 вкус - глоток воды.
4️⃣Письмо Деду Морозу
Пишем большое письмо благодарности сразу всем и за все. Коллегам на работе, родителям, друзьям, детям, себе. Добавляем пожелания им и себе на будущий год.
5️⃣ Запланируйте 8 и 9 января встречи с Катей Кузьминой!
Отпустите уже суетливый громкий декабрь, а с января объявите эстафету уютных и познавательных чаепитий с друзьями и новыми знакомыми.
Эффект: снимет цейтнот и подарит приятное ожидание после праздников.
6️⃣Микро-вредный совет про «бешенную» новогоднюю готовку
«Срочно испеките 10 кг печенья! Сожгите первую партию, вдохните дым уходящего года и осознайте: магазинное — тоже вкусное.
Супер рецепт: купить готовое, красиво разложить на тарелке и гордо вручить себе Высшую кулинарную степень «Жизнь в кайфф».
7️⃣Фотопрогулка «Город в спящем режиме»
Отправьтесь гулять с телефоном/камерой с одной целью: снять 5-10 кадров уходящего года - облезлая реклама, пустынная площадь, и в другую прогулку 5-10 кадров наступившего - яркие гирлянды, детский след на снегу, горящие окна. Не для соцсетей, а для себя и своего нового состояния.
8️⃣Ритуал «Обнуление»
Первый день каникул устройте «день тишины». Никаких планов и телефонов. Цель — дать нервной системе сигнал: «Миссия «Год» завершена. Можно отключиться». Сделайте лучшую инвестицию в себя.
9️⃣Составление «Плана не-дел» на январь
Вместо списка целей — список запретов и разрешений на первую рабочую неделю: «Не назначать совещания на понедельник утром», «Не открывать почту после 18:00», «Обязательно есть вкусное в обед». Подарите этот список себе заранее, как пропуск в плавное возвращение.
Главный принцип: Переход из состояния «бег» в состояние «быть» потребует от вас осознанного подхода. Дайте себе разрешение отмечать праздники в том режиме, который восстанавливает, а не истощает.
✨ С новым годом — новым дыханием! ✨
