Он снова сидел за большим столом. Чай, тарелки, запах еды, перебиваемые разговоры — всё как всегда. Шутки про работу. У кого-то отпуск. У кого-то ремонт. У кого-то ребёнок пошёл в первый класс.
Все смеялись, перебивали друг друга, поднимали брови, жестикулировали.
И только в одном месте было слишком тихо — внутри него.
Он смотрел на свои руки и думал:
— почему я здесь, но как будто меня нет?
— почему я среди людей, а чувствую себя так же, как один дома?
— когда это началось?
Он поднимал глаза, подключался к разговору, вставлял пару фраз — и снова выпадал куда-то внутрь. Как будто между ним и остальными стояло толстое стекло: всё видно, всё слышно, а прикоснуться нельзя.
И это было не впервые.
То же самое на работе.
То же самое с друзьями.
То же самое даже рядом с близким человеком.
Вроде всё нормально — а радости от связи нет.
Есть роль. Есть участие. Есть «правильные» реакции.
И какая-то тихая пустота внутри, от которой не спасает ни общение, ни телефон, ни музыка, ни работа.
«Значит, со мной что-то не так»
Потом приходит привычная мысль:
— я, наверное, сломанный
— я слишком закрытый
— я просто не такой, как все
Он много раз пытался это исправить.
Он становился «поинтереснее».
Старался поддерживать разговор.
Шутил, учился, развивался, читал про харизму.
Он делал всё, что должен делать «нормальный, общительный человек».
Только легче не становилось.
Парадокс заключался в простом:
👉 он был не одинок. Он был изолирован.
Не мир отвернулся от него.
Не люди стали «не те».
Он сам годами строил стену — тонкую, прозрачную, почти невидимую.
Из привычек:
• «не жаловаться»
• «не грузить людей»
• «держать лицо»
• «сам разберусь»
• «не быть слабым»
Из фраз:
— всё нормально
— да ладно, фигня
— как обычно
— ничего особенного
Из правил, которые никто не просил его соблюдать:
• не показывать усталость
• не просить помощи
• не говорить «мне сейчас больно»
• не рисковать быть непонятым
Самая большая ошибка
Мы очень часто путаем две вещи:
❌ отсутствие людей
и
❌ отсутствие близости
Можно иметь партнёра, детей, друзей, коллег — и чувствовать внутреннюю пустоту.
Потому что близость начинается не там, где много людей.
Она начинается там, где можно быть неидеальным.
Не собранным.
Не удобным.
Не всегда сильным.
Зато живым, именно тем, которого мы прячем под «всё нормально».
Когда это вообще началось?
Он попытался вспомнить.
Школа.
«Не ной».
«Мальчики не плачут».
«Ты же сильный».
Первая любовь.
«Не показывай, что задело, сделаешь вид, что не важно».
Работа.
«Тут эмоции не нужны, будь профессионалом».
И ты незаметно привыкаешь:
не чувствовать — безопаснее,
не говорить — проще,
улыбаться — выгоднее.
А потом просыпаешься в 25, 30, 40 лет и вдруг понимаешь:
📌 ты отрезал от мира не тело — а себя настоящего
Того, кто сомневается.
Того, кто устаёт.
Того, кто иногда не знает, как правильно.
«А если меня не поймут?»
Был ещё один страх, самый тихий:
— если я покажусь настоящим, меня отвергнут
Поэтому он молчал.
Гораздо безопаснее играть роль — умного, сильного, интересного, лёгкого в общении, «с которым всё окей».
А потом удивляться, что тебя никто не видит настоящим.
Как увидят, если ты сам себе этого не позволяешь?
И всё-таки он рискнул
Не громко.
Не пафосно.
Не «сегодня я открою душу миру».
Он просто написал одному человеку:
«Слушай, если честно — я сейчас очень устал.
Я как будто всё время притворяюсь "сильным", чем есть на самом деле».
Это не было красиво.
Не идеально сформулировано.
Не книжно и не психологично.
Это было живо.
И случилось странное.
Его не отвергли.
Не осудили.
Не сказали: «что за глупости».
Ему ответили:
«Я тоже так чувствовал (а). Я рядом»
И стекло, через которое он смотрел на жизнь, будто дало первую маленькую трещину.
Не нужно ломать стены — хватит маленькой двери
Не нужно сразу:
• «становиться открытым человеком»
• «любить себя»
• «доверять миру на 100%»
Достаточно начать с маленького шага:
👉 перестать всё время притворяться "сильным", чем ты есть на самом деле
Позволить себе честность на 5%, а не на 100%.
Сказать не всё — а чуть-чуть больше, чем привык.
И мир начинает отвечать.
Появляется контакт.
Появляется тепло.
Появляется ощущение: меня действительно видят.
Ты не один.
Ты просто когда-то научился закрываться.
Это было нужно — чтобы выжить, выдержать, справиться.
❤️ Но теперь можно жить иначе.
Если тема откликнулась — в моём Telegram мы спокойно и по-человечески говорим об этом:
про опору, доверие себе, энергию, фокус и внутреннюю устойчивость.
Без «мотивационных криков» и давления.
Телеграм: https://t.me/irekidiyatov
Макс: https://max.ru/join/_LLHZH_gceWZQZnuWd0xUSRrogfjmpvhObpaf4zx_To
#саморазвитие #психология #одиночество #жизнь #эмоции #осознанность #отношения #энергия #мотивация #поддержка