? 🤔 ✔️ Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю. ✔️ Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза. ✔️ Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние. Мир Здоровья Красоты Простые и полезные рецепты
Какие продукты нужно есть, чтобы не хрустели суставы? 🤔
✔️ Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю.
✔️ Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза.
✔️ Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние.
Простые и полезные рецепты
