В соцсетях регулярно всплывает фраза:
«Психологи берут деньги за то, чтобы просто поговорить». Да чего там в соцсетях, я, когда пошёл впервые к психологу, то моя мама сказала: «Что за глупости, дай мне пять тыщ, я тут тебе быстро скажу, как жить, ещё и борщом накормлю».
Я вспоминаю свои впечатления от первой встречи с психологом, и для меня это правда выглядело именно так: встретились, поболтали, я что-то рассказал, мне что-то ответили. И в конце — «с вас пять тыщ».
Но, когда я стал погружаться в профессию, то понял, что сказать "просто поговорить" в отношении психотерапии — это примерно как сказать, что хирург «просто режет», а врач-анестезиолог-реаниматолог «просто надевает маску».
На деле это то, что вы видите на поверхности, пока не отключитесь перед наркозом. Если углубиться, то профессия врача связана с грузом ответственности, где речь идёт не только о здоровье, но и о жизни пациентов. Внутри этой профессии — необходимость принимать быстрые решения. Ситуации, когда нарушается ритм сердца, наступает кровотечение, клиническая смерть, являются чуть ли не рядовыми в работе врачей. Когда погружаешься внутрь профессии, то думать категориями: «Да чего там эта операция: разрезал, посмотрел, достал, зашил» — кажется абсурдно. Но рядовому пациенту это будет сложно понять ввиду непонимания внутренних процессов.
С психологами — та же история. Разговор - это форма психотерапии, которая внешне выглядит вполне просто и понятно. Но вот содержание в этом разговоре совсем другое, нежели то, к которому мы привыкли в бытовой жизни. И выдерживать это часто требует огромных усилий.
Так с чем реально сталкивается психолог?
Для меня работа психолога часто похожа на похороны.
Я имею в виду не какой-то «мрачный» смысл, а больше суть происходящего.На похоронах человек сталкивается с тем, от чего в обычной жизни старается держаться подальше: мысли о смерти, утрате, бессилии, конечности того, что есть. И той болью, которую уже нельзя «исправить» словами без смысла.
Большинство людей похороны не любят, не выдерживают их долго.
- Кто-то приходит на полчаса и уходит, потому что отказаться «неприлично», а оставаться долго невыносимо.
- Кто-то говорит дежурные фразы об усопшем и старается поскорее сменить тему.
- Кто-то вообще не приходит, настолько тяжело.
А есть те, кто остаётся. Сидит рядом. Молчит, держа за руку. Выдерживает слёзы, злость, пустоту, вопросы, где уже нет ответов. Не торопит проживание и не требует «взять себя в руки», говоря, что «всё хорошо».
Психолог, для меня, — это человек, который профессионально выбирает быть в таких местах. И не один раз в жизни, а регулярно, по несколько раз в день.
Потому что к нему приходят, когда: рушатся отношения, умирают надежды, разваливается образ себя, заканчивается прежняя жизнь через различные ситуации, многие из которых могли бы стать сценарием какого-нибудь триллера, ужасов или траурной драмы. И к этому нельзя привыкнуть.
И психолог в этом не говорит: «Ой, давай о другом, давай что-нибудь позитивное, по-веселее» или «Другим-то ещё хуже».
Он остаётся рядом. Смотрит в то, от чего люди привыкли бежать или отворачиваться.
Будем честны: к психологу редко приходят, когда всё хорошо или даже нормально. И вряд ли у людей возникает мысль: «А чего бы мне не пойти в терапию?»
Люди обычно приходят, когда настает крайний случай:
- Внутри слишком много боли, и терпеть уже невыносимо.
- С близкими уже десяток раз поговорили, всё попробовали, но стало только хуже.
- Стыдно, страшно или небезопасно говорить правду тем, кто рядом.
- Человек сам себя не выдерживает, и внутренние переживания уже сказываются критически на жизни.
Психолог соприкасается с этим вживую, а не в виде истории, которую мы можем прочитать в соц.сети, увидеть в кино или прочитать в книге.
Злость. Стыд. Зависть. Бессилие. Желание исчезнуть. Мысли о суициде. Насилие. Ненависть к себе. Всё это обрушивается как лавина, которая застала высоко в горах, на психику терапевта, где ему нужно не просто выстоять, но и найти за всем этим пациента, откопать его и спустить в безопасное место.
Психолог не может «отключиться» и уйти посредине сеанса. Сказать: «Мне это не нравится, давай сменим тему», «Ты себе это придумала» или сделать вид, что не чувствует или не слышит.
Даже мысленно психолог не может переключаться с пациента, потому что если он это сделает — терапии не будет.
Почему с близкими часто «просто поговорить» не получается, и люди идут к психологу?
Потому что близкие всегда смотрят через себя, свой опыт. Через свои страхи, травмы, зависть, стыд, убеждения.
Пример первый, очень распространённый.
Человек начинает вести блог.
И сталкивается с реакцией близких:
- «Зачем тебе это?»
- «Ты что, возомнил себя экспертом/блогером?»
- «Да кому это нужно? Ерундой маешься, делом бы занялась!»
- Или тишина: ни лайков, ни поддержки, ни интереса.
Формально вроде бы и такая мелочь. Но на душе обида и злость: «Да как так? Самые близкие и не могут поддержать? Почему вот незнакомый подписчик пишет, какая я молодец, а родная мать даже двух слов сказать приятных не может?».
И дело тут не в том, что близкие плохие. А потому что: кому-то завидно, кому-то страшно, что ты выйдешь за рамки, кому-то стыдно за собственную нереализованность.
Но человеку от этого не легче. Потому что и поддержки нет, да ещё и от такой реакции желание бросить стремится к бесконечности.
Когда к компетентному психологу приходят с подобным запросом, то в этом месте он не обесценивает и не конкурирует. Он не говорит: «Ну ты же понимаешь, у них свои проблемы». Он сначала выдерживает твою боль, злость, разочарование. И только потом помогает разобраться, что с этим делать. Помогает изучить процессы внутри себя и усвоить этот опыт, чтобы человек мог определить для себя сам, что ему с этим делать.
Пример второй — тяжелее.
Девушка решает разводиться с мужем из-за насилия.
Приходит к маме — и слышит: «Сама виновата», «Значит, спровоцировала», «Терпи, у всех так», «Разрушишь семью».
Почему так происходит?
Потому что это попадает в личную боль матери. В её историю, где она могла терпеть, молчать, оставаться в браке из-за страха, стыда, убеждений.
И тогда мама не может поддержать. Она защищает свою психику, а не дочь.
Психолог в этом месте не втягивается в свои сценарии. Он стоит на стороне клиента, его интересов, безопасности и его психической реальности. Не читает морали, не оценивает, не осуждает.
Так в чём принципиальная разница психолога и близких?
- Близкие — устают. Устают от своих проблем. От своих чувств, с которыми не справляются. И когда к ним приходят за помощью или тем самым «разговором», они это могут воспринимать по-разному: могут защищаться и начать обвинять вас, могут обижаться. Начинают давать советы, чтобы стало легче им, а не тебе.
- Психолог же обучен выдерживать, осознавать и прояснять злость, стыд, зависть, агрессию как клиента, так и свою. Что даёт выбор в действиях.
- Психолог не использует клиента для закрытия своих дыр. Он обменивает часть своего времени на деньги клиента, а потом часть этих денег (или имеет вторую работу, чтобы хватало на личную терапию и супервизию. Потому что не все так сказочно, как говорят маркетологи, которые продают посредственные курсы переподготовки) несёт в личную терапию и там с этим разбирается, поддерживая свою «психическую гигиену».
- Психолог не будет с вами конкурировать. А если и будет, то быстро это поймёт через личного терапевта или супервизора, и это станет предметом его собственной проработки.
- Психолог не обесценивает успех, не преуменьшает его значимость. Он не пугается сложных тем и активно их исследует, чтобы понять, что внутри этого создаёт напряжение.
- Психолог может искренне порадоваться, когда вы купили квартиру, не добавляя: «Поздравляю, конечно, но мне бы квартира была маловата», «Ой, этаж такой низкий, пыль с улицы будет на подоконниках», «А чё окна на дорогу выходят, во двор дороже было что ли намного?»
Потому что психолог свои чувства разбирает в личной терапии, а не приносит их в отношения с клиентом.
В этом и заключается работа психолога:
- Постоянно соприкасаться с разрушительным опытом.
- Брать на себя эмоциональную нагрузку других людей за, порой, невыносимые жизненные ситуации.
- Не иметь права «сорваться», «уйти от боли/контакта», «отомстить».
- Работать собственной психической устойчивостью как инструментом.
Если у специалиста нет личной терапии и супервизии, то эта работа его сломает. Такой психолог выгорит, а то и того хуже - свихнется. Такие примеры тоже есть.
Поэтому хороший психолог вынужден годами учиться, постоянно ходить в личную терапию, платить за супервизии, иногда даже больше, чем взял с пациента, и следить за своей устойчивостью.
Поэтому, когда ты приходишь к психологу, то платишь не за разговор, а за способность выдерживать то, что ты сам не выдерживаешь. И за место, где есть человек, который не смотрит на тебя сквозь призму своих травм.
«Просто поговорить» можно с кем угодно.
Но быть рядом в сложном и не разрушить — умеют единицы.
Спасибо за ваше внимание. Буду рад почитать ваше мнение в комментариях и мне интересно, как что вы думаете о тех, кто говорит, что "работа с психологом это пустая болтовня и не должна стоить денег".
Моя практика с 2021 года, и я прошёл путь от полной изоляции и стыда за себя и свою внешность (живу без глаза, переболел туберкулезом, родился с гемофилией) до публичности, счастливых отношений и успешной практики.
Я знаю, как работает наша психика, и если у вас есть отклик, приглашаю на консультацию. Пишите в телеграмм
Автор: Маханек Артем Евгеньевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru