Сегодня врач медицинского центра СуставСпина+ рассмотрит несколько упражнений по методу Бейтса-Шичко. Эти техники помогут улучшить работу глаз.
Первое упражнение — соляризация глаза, т.е. комплекс специальных упражнений, которые направлены на восстановление зрительных функций посредством воздействия на глаза солнечного света
Это упражнение важно, потому что наш глаз воспринимает свет. Под воздействием солнечных лучей в сетчатке вырабатывается дофамин. Этот гормон активизирует обменные процессы в глазах, улучшая их питание.
Следующее упражнение — пальминг. Человек закрывает глаза и в полной темноте расслабляются перенапряженные мышцы глаз, что способствует балансу работы глаз.
Рассказывает Ручко Алексей Юрьевич. Врач травматолог-ортопед, остеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт. Записаться на консультацию можно по ссылке
В глазах есть шесть глазодвигательных и целлярные мышцы. Все они нуждаются в тренировке. При близорукости мышцы могут работать неправильно, что вызывает дисбаланс. Упражнение пальминг помогает сбалансировать мышцы глаз.
Третье упражнение направлено на тренировку мышц. Оно помогает привести мышцы в баланс, чтобы избежать перенапряжения глазного яблока. Это помогает предотвратить проблемы, такие как астигматизм и др.
Ещё одно упражнение — Бабочка. Оно улучшает работу мышц глаз и гармонизирует их.
Также важно выполнять специальные глазодвигательные упражнения.
Все эти техники подобраны так, чтобы улучшить работу мышц глаз, снять напряжение и улучшить обменные процессы в глазах.
Кроме того, есть ещё одна важная часть — тренировка глазного стереотипа. Это не упражнение, а скорее формирование правильного восприятия и работы глаз.
Будьте здоровы!
Запись на консультацию по ссылке
Записаться на консультацию по WhatsApp 👉🏻 жмите
Каждый понедельник в телеграм канале проводится прямой эфир "Ответы на вопросы"
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей клиники регенеративной терапии "СуставСпина +". Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данной статье важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+