Услышав характерный щелчок в колене или пальцах, многие бегут в аптеку за «чудо-таблетками» для суставов — хондропротекторами. Но так ли они необходимы? Давайте разберемся, где правда, а где — маркетинг.
Что такое хруст и когда он не опасен
В медицине хруст в суставах называется «крепитацией». Чаще всего он безобиден и не является признаком разрушения. Звук возникает из-за схлопывания пузырьков газа в синовиальной жидкости, которая служит смазкой для наших суставов. Если хруст не сопровождается болью в суставах, отеком или ограничением движения, то, вероятнее всего, он является вашей физиологической особенностью.
Миф о волшебных таблетках
Когда появляется дискомфорт, люди часто начинают самолечение, покупая хондропротекторы. Эти препараты содержат компоненты хрящевой ткани — глюкозамин и хондроитин. Теоретически, они должны восстанавливать сустав. Однако, согласно российским и международным исследованиям, их действие ограничивается уменьшением симптомов и замедлением прогрессирования изменений в суставах при длительном приеме. Препараты не рекомендованы к приему рядом международных организаций с учётом отсутствия достаточных доказательств их эффективности. В национальных рекомендациях препараты включены для лечения, но необходимость их приема и длительность определяет специалист.
Когда бить тревогу?
Гораздо важнее не маскировать проблему, а найти ее причину. Поводом для визита к врачу-ревматологу должны стать не звуки, а сопутствующие симптомы: боль, припухлость, чувство скованности по утрам или уменьшение подвижности. Эти признаки могут указывать на начало артроза, артрита или другие серьезные заболевания.
Что делать на самом деле?
В первую очередь начните с профилактических мероприятий. Контролируйте вес, чтобы снизить нагрузку на суставы, регулярно давайте себе умеренную физическую активность (плавание, ходьба, лечебная гимнастика) и придерживайтесь сбалансированного питания.
Помните: самолечение может не только не помочь, но и отдалить вас от постановки правильного диагноза. Если вас что-то беспокоит — доверьтесь специалисту, а не рекламе.
🦴 Хруст в суставах не всегда означает болезнь — иногда это норма.
✅ Но если есть боль, отёки или ограничение движений — обратитесь к врачу-ревматологу.
💚 Подписывайтесь на «Код здоровья», чтобы разбираться в медицине без мифов.
📍 Консультации и диагностика врача-ревматолога доступны в Челябинске.