Об авторе
Меня зовут Елена Запевалова, я клинический психолог и психосоматолог, инструктор цигун и основатель центра «Ветви Жизни».
Много лет я наблюдаю, как люди приходят ко мне со словами: «Я не понимаю, что со мной. Тело живёт своей жизнью». И каждый раз — это история о нарушенной связи между внутренним Я, временем и телесной реальностью.
Когда эти три компонента гармоничны, человек чувствует себя удивительно целостным: он слышит себя, успевает жить в своём темпе, тело отвечает ему здоровьем.
Но стоит одному из элементов нарушиться — и система рассыпается.
Когда «Я» уходит, тело остаётся без руководства
Самое болезненное состояние — это потеря контакта с собой.
Не с логикой, не с внешней ролью, не с планами на жизнь, а именно с самой внутренней точкой «Я».
Обычно это происходит постепенно.
Человек много лет живёт так, как «нужно», подстраивается под требования среды, гасит свои желания, забывает о теле. Он всё делает правильно, но внутри — тишина. И однажды, на фоне внешнего успеха, жизнь начинает звучать фальшиво.
Тело в этот момент остаётся как хорошо обученный исполнитель, но без руководителя. Оно пытается справляться по-своему, выдавая сигналы, которые человек не хочет слышать: колющие боли, ком в горле, дрожь, нехватку дыхания, бессонницу.
Это не «фантазия».
Это попытка тела вернуть человека к себе.
Тело всегда будет говорить правду, которую сознание не хочет слышать
Когда Я пытается жить по правилам, а тело по реальности, возникает внутренняя дисгармония. Человек может много лет быть успешным, собранным, социально активным, но тело будет выдавать совсем другую историю.
Оно не лжёт.
Если оно устало — оно замедляется.
Если оно чувствует опасность — оно напрягается.
Если оно долго живёт без опоры — оно даёт тревогу, бессонницу и потерю энергии.
Случай из практики
Женщина приходит с жалобами на боли в груди и ком в горле. Медицински — всё идеально.
Но в процессе работы оказывается, что она живёт в огромном темпе, всё время стараясь быть «правильной». Она не слышит своего тела, она слышит только требования среды: быть хорошей мамой, хорошим сотрудником, хорошей женой.
Когда мы ищем, где потерялась связь с собой, выходит момент двухлетней давности: её личные желания были полностью подавлены ради других. Именно в этом возрасте она «вышла из времени», перестала быть в контакте с телом и начала жить по инерции.
Именно поэтому тело так «кричит» — оно единственное, которое не согласилось жить не своей жизнью.
Когда Я, тело и время встречаются — человек возвращается к себе
Внутреннее Я задаёт направление.
Тело даёт энергию.
Время создаёт движение.
Когда эти три элемента вновь соединяются, человек чувствует почти физическое облегчение: будто выпрямляется позвоночник, исчезает тяжесть в груди, возвращается дыхание и желание жить.
Этот процесс можно сравнить с настройкой музыкального инструмента.
Если одна струна расстроена — вся мелодия звучит неправильно.
Но стоит попасть в нужный резонанс — и жизнь начинает звучать по-другому.
Итог
Разрыв между внутренним Я, телом и временем — одна из самых частых психосоматических причин усталости, эмоционального выгорания, тревоги и повторяющихся симптомов.
Человек может годами лечить тело, но если он потерял связь с собой, симптом будет возвращаться, потому что его задача — не навредить, а вернуть к внутренней правде.
Понять, где именно появился разрыв — значит приблизиться к исцелению.
Если вы чувствуете, что хотите вернуть контакт с собой
Если вы замечаете, что:
— тело реагирует сильнее, чем ситуация того требует;
— внутри тишина и пустота;
— вы устали «держать себя»;
— жизнь будто идёт без вас;
— тело говорит, а вы не понимаете языка —
вы можете обратиться за индивидуальной работой, где мы вместе:
- мягко восстановим связь между Я и телом,
- определим, где именно появился разрыв,
- разберём внутренний возраст и точку падения,
- поможем телу выйти из хронического напряжения,
- вернём ощущение опоры и внутренней жизни.
В центре «Ветви Жизни» также есть программы, которые помогают восстановиться после стресса, вернуть контакт с собой и научиться слышать своё тело. Подробнее — на сайте:
somatictree.ru
или у администратора: +7 985 211 11 83
Наши ресурсы:
Telegram
Яндекс.Дзен
ВКонтакте
YouTube
Instagram (запрещён в РФ)