То и дело мы слышим: живите в моменте, есть только настоящее, будьте здесь и сейчас, не оглядывайтесь назад.
А разве не благодаря нашему прошлому мы пришли в эту точку, в которой сейчас пребываем? Неважно, желанная она или наоборот. Как раз-таки помнить свой опыт, ошибки, извлечённые из них уроки, проходить по шагу свой путь - всё это позволяло двигаться, выстаивать, выдерживать, продолжать, пытаться, карабкаться.
Поэтому помнить свой путь, свои достижения и способы справляться с неурядицами и невзгодами - это во многом и есть наше прошлое и его помощь нам сегодняшним. Оно строит наше настоящее и помогает адаптироваться к реальности. Думаю так.
Опираться на своё прошлое, черпать там такие моменты, про которые я могу себе сказать: а я ведь справилась тогда даже вот с этим или я нашёл в себе силы уйти оттуда;
я смог, я выдержал или я облажался, но всё исправил, заплатив за это бесценным опытом и т.д. - это нормально и это ещё какая поддержка самому себе.
Не обесценивайте своё прошлое, а сохраняйте с ним связь. Протягивайте из него в настоящее ниточки веры в себя и свои силы.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою консультацию можно через WhatsApp, Telegram:
или почту: katrin7613@yandex.ru