Мы привыкли встречать Новый год, а вот подводить итоги и провожать старый год - нет.
Накрывать стол, загадывать желания, говорить тосты, листать ленту и обещать себе, что уж в следующем году точно всё будет по-другому.
📝 А вот подводить итоги мы почему-то не привыкли.
Максимум - вскользь подумать, что год был тяжёлый или, наоборот, вроде бы неплохой, и на этом закрыть тему.
А между тем подведение итогов, это не ритуал для галочки и не упражнение из разряда «будь благодарен и возрадуйся», это способ зафиксировать реальность, в которой вы жили этот год, и увидеть себя в этой реальности во всей красе.
Пока итоги не подведены, год как будто не завершён.
Он тянется фоном, с недосказанными мыслями, непризнанными победами и ощущением, что вы вроде бы что-то сделали, но сами не до конца понимаете, что именно.
Подведение итогов нужно не для того, чтобы себя хвалить или ругать.
Оно нужно, чтобы:
👍признать свой путь,
👍увидеть, чему вы реально научились,
👍осознать свои свершения, победы и достижения, которые часто обесцениваем или не замечаем.
👍и оставить в прошлом то, что больше не хочется тащить дальше.
Если вы хотите подвести итоги года осмысленно, а не формально, попробуйте ответить себе на несколько вопросов. Лучше письменно, не в голове и не на бегу.
1⃣ 2025 - Спасибо тебе за...
За что я могу сказать этому году «спасибо».
Не абстрактно, а конкретно. За ситуации, встречи, решения, даже за сложности, если они чему-то вас научили. Здесь важно не романтизировать боль, а признать опыт.
2⃣ 2025 ты научил меня...
Чему этот год меня научил. Какие выводы вы сделали. Какие иллюзии ушли. Что вы теперь понимаете про себя, людей, работу, границы, деньги, отношения.
3⃣ Мои драгоценные победы...
Какие мои победы в этом году. Минимум десять. Лучше больше.
Большие и маленькие, внешние и внутренние. Всё, чем вы по-настоящему гордитесь, даже если со стороны это кажется «ну подумаешь».
4⃣ Люди, которым я благодарен(а):
Постарайтесь вспомнить как можно больше людей, которые проявились в этом году.
5⃣ Самая крутая штука этого года.
Не обязательно масштабная. То, что хочется вспомнить с теплом. Момент, состояние, событие, ощущение себя.
6⃣ Я забираю с собой в 2026 год...
7⃣ Я оставляю в 2025 году навсегда...
8⃣ Начиная с 2026 года и вовеки веков:
- Я хочу жить с (люди),
- Я хочу иметь,
- Я хочу заниматься,
- Я хочу чувствовать.
9⃣ Мои правила жизни в 2026 году.
1⃣0⃣ Я хочу в 2026 году.
— сделать,
— посетить,
— получить,
— узнать.
1⃣1⃣ И самое главное.
Тут много пространства для творчества. Ваша декларация.
Как вы хотите прожить следующий год. В каком состоянии, ритме, с какими принципами.
Это не план и не список задач, а внутренняя договорённость с собой.
Эти ответы не для соцсетей и не для чужих глаз.
Они для того, чтобы в новогоднюю ночь вы не просто перелистнули календарь, а осознанно завершили год, поблагодарили себя за проделанный путь и спокойно впустили следующий.
Попробуйте сделать это заранее, без спешки и суеты.
Эффект от такого подведения итогов обычно ощущается сильнее, чем от любых новогодних обещаний.
Если хотите, напишите в комментариях хотя бы одну свою победу этого года.
Иногда их особенно важно назвать вслух.
#мышление #стратегия
