Впереди новогодние праздники.
Это время замедления и полноценного сна, давайте вспомним о важности комфортной, мягкой и тёплой постели.
Вы купили мягкий матрас и вам тяжело спать на мягком?
Тяжело будет в первую очередь потому, что тело во время сна будет расслабляться и восстанавливать себя и утром вы будете просыпаться и чувствовать БОЛЬ. А боль именно там, где освободилось/ослабилось И КОМПЕНСАНАТОРНОЕ напряжение ушло и появилась ТА боль, которая была СКРЫТА за этим компенсанаторном напряжением.
А дальше что у нас получается?!
Вы думаете: «Ой, мягкий матрас! Надо его убрать, лучше на жёстком» - вы ложитесь на жёсткий.
Когда тело спит, оно внутри входит комфортно в определённый
РИТМ внутреннего освобождения и вот оно несколько раз постукалось об это жёсткое и организовало себе компенсанаторное напряжение.
И вы просыпаетесь в той же позе, солдатиком легли-солдатиком встали. Прекрасно! Ничего не болит, всё здорово:))).
ПОЭТОМУ вы думаете, что жёсткий матрас - это здорово, если вы с собой работаете БФМ, а спите на жёстком матрасе - тело не подчинится вашей работе, потому что ОНО БУДЕТ ЗАЩИЩАТЬСЯ от той жёсткой окружающей среды, на которой оно лежит.
Вот и как оно будет расслабляться? Думайте:)
©️Н.Лоскутова
Всё о выборе матрасов, о том, что за этим выбором стоит, о важности детского сна и мягком просыпании.
Коротенькие, но важные видео, на которых Надежда Лоскутова отвечает на ваши вопросы О СНЕ.
Плейлист на нашем YouTube канале «BFMrelax” посвященный сну находится ЗДЕСЬ
#сон #докторсон
#здоровыйсон #крепкийсон #бессоница #усталость #стресс #хроническаяусталость #выдох #выборматраса #матрас #мягкийматрас #жесткийматрас
