Новый год – время семейных традиций и ярких эмоций. Но за праздничным настроением часто скрываются вполне реальные риски: скользкие улицы, неосторожное обращение с пиротехникой, спешка на кухне и стремление украсить елку «как в журнале».
Каждый год в праздничные дни медучреждения фиксируют всплеск обращений – от ушибов и растяжений до отравлений и ожогов. Многие из этих случаев можно предотвратить, достаточно внимательно относиться к своей безопасности и своих близких.
Гололед: как не упасть, а если упали – что делать
Зимние улицы становятся ловушкой даже для самых осторожных. Особенно уязвимы пожилые люди: из-за снижения координации и остеопороза даже небольшое падение может привести к перелому шейки бедра или лучевой кости.
Как избежать падения:
- выбирайте обувь с плотной, нескользкой подошвой (лучше с рельефным протектором и без каблука);
- идите мелкими шагами, держа руки свободными (не в карманах!);
- избегайте «уверенного» и быстрого шага – переносите вес плавно, как при ходьбе по льду;
- при необходимости используйте трость с резиновым наконечником – она снижает нагрузку и улучшает устойчивость.
Если падение произошло, то не пытайтесь резко встать. Осмотрите себя, проверьте, можно ли пошевелить конечностями. При сильной боли, отеке или невозможности опереться на ноги, сильных болях в спине, в области головы и шеи – вызывайте скорую помощь. В первые часы приложите холод к ушибленному месту.
В медицинском реабилитационном центре «Холмы» ежегодно восстанавливают пациентов после переломов, поэтому мы знаем: своевременная помощь – залог максимально быстрого возвращения к активной жизни.
Пиротехника: красота с огоньком, но без ожогов
Фейерверки – символ праздника, но неосторожное обращение с ними приводит к тому, что каждый год десятки людей получают ожоги глаз, рук и лица.
Правила безопасности:
- покупайте пиротехнику только в специализированных магазинах с сертификатом;
- никогда не запускайте салюты с балкона, из окна или вблизи деревьев и зданий;
- устанавливайте изделия на ровной, твердой поверхности, строго по инструкции;
- держите детей на расстоянии не менее 30−50 метров;
- не пытайтесь «перезапустить» не сработавший фейерверк – подождите 10−15 минут, затем залейте его водой.
Первая помощь при ожоге: немедленно охладите пораженный участок под прохладной (не ледяной!) водой 10−15 минут. Не вскрывайте пузыри, не мажьте маслом или йодом. Накройте стерильной салфеткой и обратитесь к врачу.
Елка, стремянка и «последняя гирлянда»
Украшение дома – один из самых травмоопасных новогодних ритуалов. По статистике, каждый пятый бытовой перелом в декабре связан с падением с табурета или стремянки.
Безопасное украшение дома:
- используйте устойчивую лестницу с поручнями, а не стул или табурет;
- попросите кого-то подстраховать вас, особенно если украшаете верхушку елки;
- не тянитесь в стороны – лучше переместите лестницу;
- убедитесь, что гирлянды и провода не перегружены и не имеют повреждений (это снижает риск короткого замыкания).
Если падение все же произошло и появились резкая боль в спине, головокружение или слабость в руках – не медлите с обращением к врачу. Даже без внешних повреждений возможны компрессионные переломы позвонков.
Кухня: острое, горячее и вкусное
Праздничный стол требует времени и усилий, а усталость и спешка ведут к порезам, ожогам и пищевым отравлениям.
Советы:
- используйте ножи с острым лезвием – тупой нож чаще соскальзывает;
- не оставляйте кастрюли с горячим содержимым на краю плиты;
- размораживайте мясо и рыбу в холодильнике, а не при комнатной температуре;
- следите за сроками годности, особенно у скоропортящихся закусок;
- не готовьте блюда, содержащие сырые яйца (тирамису, домашний майонез), если гости – дети, пожилые или беременные.
При отравлении не вызывайте рвоту самостоятельно. Пейте воду, прекратите прием пищи и обратитесь за медицинской помощью при сильной диарее, рвоте более 2 раз или повышении температуры тела.
Холод – не повод для риска
Гуляя на свежем воздухе – будь то прогулка или катание с горки – легко переохладиться, особенно в ветреную погоду.
Профилактика переохлаждения:
- одевайтесь по принципу «слоев»: термобелье, утепленная одежда, ветрозащитная куртка;
- не носите мокрые перчатки или носки – они ускоряют потерю тепла;
- ограничьте время пребывания на улице при температуре ниже -15 °C, особенно с детьми;
- следите за признаками обморожения: побледнение кожи, онемение, «деревянное» ощущение.
При первых признаках обморожения зайдите в теплое помещение, согрейтесь постепенно (не растирайте кожу снегом!). Резкое согревание может усугубить повреждение тканей.
Забота – лучшая профилактика
Лучшее лечение – то, которое не понадобилось. Перед празднованием сделайте паузу: проверьте обувь, прочитайте инструкцию к фейерверку, попросите помощь при украшении елки. Эти маленькие шаги защитят вас и ваших близких от того, чтобы провести Новый год не за праздничным столом, а в больнице.
Зима – время, когда особенно остро ощущается усталость от рутины, стресса и эмоционального выгорания. В медицинском реабилитационном центре «Холмы» вы можете не только пройти восстановление после травм, но и просто дать себе шанс на настоящий отдых. Программа «Экспресс-восстановление» создана для тех, кто чувствует хроническую усталость, раздражительность, снижение энергии или тревожность. В тихой атмосфере Истринского района, вдали от городской суеты, в комфортабельных номерах и при поддержке опытных специалистов вы сможете восстановить силы, улучшить сон, снять мышечное и нервное напряжение. Здесь заботятся не только о теле, но и о внутреннем равновесии – ведь полноценное восстановление начинается с ощущения покоя.
Берегите себя – и пусть ваш праздник будет не только ярким, но и безопасным, приятным и полезным для здоровья!
СТАТЬЯ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Источники:
- Данцл Д. Ф. Обзор холодовых травм // Справочник MSD. 2024. Ноябрь. URL: https://clck.ru/3Qz7MH (дата обращения: 23.12.2025).
- Пищевые отравления – как избежать // Управление Роспотребнадзора по г. Москве: официальный сайт. 2022. 23 декабря. URL: https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/11456-pishchevye-otravleniya-kak-izbezhat-23-12-2022?ysclid=mjiq02dyf618561484 (дата обращения: 23.12.2025).