«За одну ночь невозможно измениться», «Новый год — всего лишь дата в календаре», — говорят многие. Ночь с 31декабря на 1 января не надо преувеличивать, но и нельзя обесценивать: она работает как некая точка переключения, где проще принять решение, завершить старое и начать новое. Людям нужны «границы» и символические рубежи, чтобы подводить итоги, остановиться, осмыслить, поблагодарить и отпустить.
По мнению автора ритмометода Евдокии Лучезарновой, под бой курантов идет переброс из одного времени в другой. Если прислушаться к себе, можно ощутить разницу состояния, не потому что мир чудесным образом «переписался», а потому что внутри появляется ощущение перехода. Что именно стоит «перебрасывать» в следующий год — желания или планы?
В чем разница?
Мы привыкли загадывать желания, но есть проблема: большинство из них приходят не изнутри, а снаружи. И трудность в их исполнении вовсе не в том, что желаний много, а в том, что они бывают далеко не про нас.
Увидели у кого-то классную машину, красивое тело, комфортную квартиру, теплые отношения, стиль жизни и внутри уже щелкнуло: «хочу так же». Вроде бы нормальная мотивация, но очень легко заблудиться, потому что мечты собираются из чужих картинок, моды и рекламы, то есть, из прошлого опыта других людей, а не из своей сути. И дальше происходит классика: человек добивается желаемого, ставит галочку… а счастья нет. Не потому что он «не умеет радоваться», а потому что гнался не за своим.
По словам Евдокии Лучезарновой, лучше говорить не о желаниях, а о планах, потому что желания связаны с прошлым, а планы с будущим. Разница между желанием и планом кажется тонкой, но на деле она слышна даже на уровне языка. Сравните две фразы: «стать здоровым» и «быть здоровым». «Стать» — это ожидание результата в неопределенном времени. Может, ты «станешь» здоровым через месяц, а может быть, через 10 лет. А вот «быть» — это позиция и действие, внутренняя решимость, которую придется выполнять.
❗Желание — это «загадал и ждешь», а план — это «решил и делаешь». Думаю, вы догадываетесь, почему у людей желания популярнее планов. Вроде загадал, и как будто уже все, можно только ждать. Планы такой иллюзии не дают, они требуют движения.
Прибираемся не только в шкафу
Есть еще один момент, который упускают. Перед тем как строить планы, нужно «прибраться» — не только в квартире, но и в собственной жизни. Автор ритмометода сранивает это с предновогодней уборкой: мы моем полы, разбираем одежду, выбрасываем лишнее, украшаем дом — и ровно то же самое полезно сделать в мыслях, словах, связях и поступках.
Осмыслить прожитые, но непОнятые события, распутать узлы, выбросить мусор старых желаний — исполненных и неисполненных. Делать это не хочется почти никому, но иначе «хвостики» прежних отношений, привычек и недосказанностей потянут назад.
Пять мини-практик
✅Выпишите свои желания и проанализируйте их: это действительно то, что вы хотите или вы хотите этого, потому что так принято/это кто-то одобрит/ вам будут завидовать/вы у кого-то это подсмотрели.
✅Напишите план на год и сформулируйте к каждому пункту небольшие, но конкретные шаги. Например, если вы хотите быть финансово независимым, то для начала следует прописать сумму, которая по вашему мнению может обеспечить такое состояние, затем определить срок, за который вы выйдете на определенную планку. Выписать все источники дохода, отследить траты по всем категориям, отменить ненужные, ограничить импульсивные покупки. Выделить 1-2 направления роста: повышение ставки, смена формата работы, выход на еще одного заказчика. Дописать, чему надо научиться, к кому обратиться, куда отправить портфолио и тд.
✅Ответьте на вопрос: «Чего мне больше не хватает: времени или денег?» По какому из этих направлений сложнее строить планы? В идеале важно и то, и то, поскольку, как только эти категории придут в равновесие, человек может полноценно считать себя счастливым.
✅Выберите только 1-2 главных направления года, например: тело/деньги/творчество/путешествия. Все остальное запишите в отдельный список «на потом», чтобы не пытаться получить все и сразу.
✅Как советует Евдокия Лучезарнова: «Расстаньтесь с уходящим годом с благодарностью». Скажите спасибо событиям, которые были у вас в этом году, как хорошие, так и плохие. Ведь, в любом случае, они не только что-то отняли, но и дали.
Какие у вас планы на следующий год? А какие желания?