Интересный опыт: йога в полной темноте 🧘♀️✨
Вчера я попробовала что-то совершенно новое — йогу в полной темноте. Нам надели плотные повязки на глаза, и полтора часа мы были в темноте.
Сначала было очень непривычно и даже некомфортно. Вся моя жизнь — визуал. Я люблю читать, смотреть, мне так лучше доходит информация. Через слух — тяжелее. Я не понимала, как делать упражнения, ведь я не видела инструктора.🤩
Но потом случилась магия.✨✨Постепенно обострился слух. Я стала чётко слышать и понимать каждое слово тренера. Тело расслабилось и даже показалось более гибким — будто без контроля глаз оно наконец-то смогло двигаться свободно. А ум... ум просто замолчал. Не было картинок, оценок, сравнений. Только дыхание и движение.
Я вышла с практики с новыми, потрясающими ощущениями. Это был опыт полного доверия себе и своим ощущениям, без опоры на главный канал восприятия.
🤩 Очень рекомендую, если хотите «перезагрузить» чувства и дать телу новый опыт свободы.
А вы когда-нибудь пробовали что-то подобное? Делитесь необычным опытом в комментариях!
#йогавтемноте #новыйопыт #ощущения #тело #осознанность #неидеальнаяосознанность
