Праздничный салют отгремел. Гости разошлись, оставив после себя тепло воспоминаний и немножко беспорядка. На улице — тихое, морозное утро нового года. А у вас внутри — знакомая многим смесь: легкая усталость, приятная опустошенность и немой вопрос: «И что теперь?»
И именно в этот момент многие женщины ловят странное чувство пустоты. Вроде бы ждали, готовились, старались — а дальше что? Нет плана, нет задач, нет понятного сценария. Только тишина, легкая усталость и вопрос: что делать с этим днем?
Не спешите искать ответ. Этот день создан не для действий, а для ощущений. Давайте проживем его медленно, осознанно, по-праздничному лениво. Без «надо» и «должна».
- Только «хочу» и «мне нравится».
Вот несколько ориентиров, которые помогают мягко перейти от подготовки к отдыху и сохранить силы — без чувства вины.
День без плана — лучший план. Узнайте, как его правильно «не спланировать», в моей статье. Подписка и лайк помогут вам не терять это состояние круглый год.
Правило № 1.
- Первое утро года не терпит резких движений.
Не нужно сразу вставать, включаться, проверять сообщения и новости. Даже если рядом дети, даже если кто-то уже на кухне.
Дайте себе несколько минут тишины. Полежать с закрытыми глазами, почувствовать тело, дыхание, тепло.
- Это не лень — это возвращение к себе после длинной дистанции.
Правило № 2.
Отложите в сторону растянутую домашнюю футболку и не пытайтесь надеть «выходное» платье.
- Найдите золотую середину — то, в чем вам и удобно, и… красиво.
Чистый мягкий свитер, уютные льняные брюки, халат, в котором вы чувствуете себя женщиной, а не обслуживающим персоналом. Легкий крем на лице, расчесанные волосы.
Этот простой ритуал — не для гостей, а для вас. Он переключает мозг с режима «хозяйка праздника» на режим «хозяйка своего настроения».
- Это незаметные вещи, но именно они задают тон дню.
Правило № 3.
Завтрак в этот день — не обязанность и не конкурс. Он может быть простым, вчерашним, собранным из остатков.
- Главное — не в спешке и не поодиночке.
- Праздничный завтрак — это разговор.
Пара теплых вопросов, чай, тишина или смех. Иногда именно за таким столом рождается ощущение «дома», которого так не хватает в суете.
Правило № 4.
1 января не обязан быть полезным. Ему не нужен список задач, цели, чек-листы и галочки.
Пусть день сложится сам:
- Из чтения книги на подоконнике.
- Из совместного просмотра старого доброго фильма под одним пледом.
- Из неспешной прогулки, где можно молча смотреть на иней.
- Из простого лежания на диване и разговоров «ни о чем».
Продуктивность сегодня измеряется не количеством выполненных дел, а глубиной вздоха и чувством внутреннего покоя.
- Часто именно в такие дни возвращается энергия. Не через действие, а через паузу.
Правило № 5.
- Запомните: настроение мамы — это погода в доме.
Если вы опустошены, никакой чистый дом не сделает семью счастливой. Если вы спокойны и наполнены — даже беспорядок будет восприниматься как милое свидетельство недавнего веселья.
- Позвольте себе сегодня быть «ленивой». Без чувства вины.
Чай, который пьется час. Книга, которую читаешь вперемешку с дремотой. Долгий взгляд в окно. Сериал, который смотрите всей семьей, закутавшись в пледы.
Спасибо, что начали год с заботы о себе. Продолжайте в том же духе вместе со мной, МегаМамой 17-ти детей Валентиной Красниковой. Ваши подписка и лайк помогут мне создавать для вас ещё больше материалов о жизни в ритме «хочу», а не «надо».
Итог
1 января — редкий день, когда можно ничего не доказывать. И позволить утру длиться столько, сколько оно хочет. Это утро — мост. От шумного праздника — к тихому, глубокому, настоящему отдыху. От внешней подготовки — к внутреннему наполнению.
Год только начался. У вас есть целый день, чтобы просто быть. Не делать, а быть. Слушать тишину. Слушать себя. Слушать близких.
С Новым годом!
- А как вы обычно проживаете первое утро нового года — в тишине или в спешке?
- Напишите, на какую тему вы бы хотели увидеть новые статьи и видео. Я читаю все комментарии и возможно именно твоя тема станет основой для следующей публикации! 🔥