Вот она — та горькая пилюля, которую надо разжевать до конца, чтобы начать выздоравливать от любовной зависимости:
Не все в этой жизни под твоим контролем.
Как бы ты ни старалась, как бы ни подстраивалась, ни меняла себя, ни жертвовала — ты не контролируешь главного. Чужие чувства.
Нет, ты не сможешь сделать так, чтобы он тебя любил.
Ты можешь стать идеальной версией себя с точки зрения психологических книг. Ты можешь научиться молчать, когда хочется кричать, и улыбаться, когда внутри всё разрывается. Ты можешь прощать то, что другим не прощается, и ждать там, где любой бы давно ушёл.
Но любовь — не награда за старания. Её нельзя заслужить страданием, купить преданностью или вымолить терпением. Твоя «правильность» не гарантирует ничего. Твоя боль — не валюта, на которую можно обменять его любовь.
Это жёстко. Но это свобода. Потому что снимает с тебя титаническую, непосильную ношу — ношу ответственности за его чувства. Ты не всемогущая. И это — нормально.
Нет, он не плохой от того, что тебя не любит.
Вот этот шаг — самый сложный. Зависимый мозг так устроен: чтобы оправдать нашу боль, мы делаем объект любви либо идеальным («он просто не может понять, как я ему нужна!»), либо монстром («он использовал меня, он эгоист, он ничего не чувствует!»).
Но правда где-то посередине, и она проще: он просто другой. У него своя жизнь, свои причины, свои выборы. Его нелюбовь к тебе — не приговор тебе и не клеймо ему. Это просто факт. Как погода за окном. Дождь идёт не для того, чтобы тебе было грустно. Он просто идёт.
Принять это — не значит обесценить свою боль. Это значит перестать подливать в неё масло обиды, злости и чувства несправедливости. Боль от расставания и так достаточно сильна. Зачем делать её невыносимой, добавляя к ней ещё и тяжёлую ношу чужой вины?
Принять проигрыш — значит выдохнуть.
Сбросить с плеч этот груз тотального контроля, невыполнимой задачи и бесконечного самоистязания вопросами «почему?» и «что не так со мной?».
Это значит посмотреть в лицо реальности:
«Да, я проиграла эту битву. Я не смогла заставить себя быть для него любимой. И это — конец этой конкретной истории».
А ещё это значит — остаться наедине с собой. Не с мыслями о нём, а с собой. Со своей болью, которую теперь некому приписать. Со своей пустотой, которую теперь нечем заполнить. И с тишиной, в которой наконец-то можно начать слышать свой собственный голос.
Это не поражение. Это капитуляция перед бессмысленной войной, которую ты вела сама с собой. Сложить оружие иллюзий — это и есть первый, самый честный шаг к миру. К своему миру.
Ты не проиграла его. Ты выиграла шанс. Шанс начать всё с чистого листа. Где главным героем будешь ты. Не он. Это никогда не поздно сделать!
Подписывайтесь, дальше будет интереснее.
Свои истории и запросы для консультации присылайте на почту: psy.madlen@yandex.ru