Попалась в инсте подборка "обязательных" упражнений для трейлраннинга. Там список из трёх видов планок, пресса и мертвого жука. Что хочу сказать... За меня скажет Jimm Walmsley: "Core is overrated if you lift heavy and run technical terrain"
Попалась в инсте подборка "обязательных" упражнений для трейлраннинга
28 декабря 202528 дек 2025
~1 мин