Заметил за собой, что в выходные могу чувствовать себя потерянным, начинаю тревожиться и ищу, чем бы заняться, и я думаю, что далеко не один такой. Давайте сегодня порассуждаем, почему это может происходить.
Конечно, психика многогранна и никогда не объясняется одним явлением или событием, но сразу описать её всю не представляется возможным.
Поэтому давайте представим частный случай, который может произойти практически в любой семье: родители хотят, чтобы ребёнок вырос ответственным и самостоятельным. Из лучших побуждений они воспитывают его по принципу: сначала дело — потом отдых. Уроки, уборка по субботам - сначала надо выполнить обязанности, потом имеешь право на отдых.
В самой уборке и уроках нет ничего плохого, но есть нюанс. В детстве мы хотим, чтобы нас любили, без всяких «если», «но сначала», просто такими, какие мы есть. Наша психика формируется, когда смотрит на наше отражение в глазах родителей. Но, если воспитание происходит излишне функционально, если родитель видит не ребёнка, а его полезность, то внутри могут произойти поломки.
Ребёнок пытается почувствовать любовь, но получает лишь благодарность. И это со временем травмирует его. Постепенно внутри формируется убеждение: я ценен, только когда полезен.
Во взрослом возрасте жизнь становится не так однозначна, и когда наступает выходной без дел, включается старая программа: я ничего не делаю, значит меня не за что любить. Это ощущается через тревогу. И в итоге не знаешь, куда себя деть, а как следствие начинаешь придумывать задачи.
Сложно представить, как можно исцелить недостаток любви без другого человека. И тут мы стоим на развилке: кого искать? К сожалению, психика так устроена, что инстинктивно ищет того, кто воспроизведёт травму, чтобы мы смогли с ней наконец справиться. Но возможно ли это в принципе? Мы пытаемся бороться и надеяться, что на этот раз получится по-настоящему заслужить любовь. В глубине души живёт фантазия: «Если я буду стараться больше, возможно, меня наконец увидят настоящего и полюбят?» Как когда-то не получилось с родителями и травма повторяется.
Или мы ищем того, кто сможет рассказать нам о нас самих через любовь. Человека, который видит нас, а не нашу функцию. Который любит, а не благодарит за дела. И это может исцелять. Иногда, заметив эту разницу, можно изменить свои отношения с другими людьми раз и навсегда и найти того единственного. Но это не простой путь, ведь это лишь одна из граней нашей психики.
Возможно, стоит попробовать просто побыть с этими мыслями в выходные. Когда накатывает тревога от безделья, постараться не заполнять автоматически пустоту. Посидеть с этим чувством и порассуждать, про что оно во мне. Можно спросить себя: а что, если я могу просто быть? Без дел, без доказательств и этого достаточно?
На мой взгляд, настоящий отдых - это не про то, чтобы заслужить право ничего не делать, а про право просто быть. Без дополнительных условий и благодарности.
Если откликнулось и появилось желание разобраться с проблемами — напишите мне
Мой телеграмм канал