Для меня раньше выглядело странным, что человек, который не выигрывает забегов, не ставит рекордов вдруг по какой-то причине решает начать тренировать других. Казалось бы — с чего это вдруг и чему он может научить.
С возрастом, и многими тысячами преодоленных километров ко мне пришло понимание, что тренер — не тот, у кого медали, а тот, кто знает, как не сойти с дистанции. За свои 13 беговых лет, я изменился не только внешне, так же произошла трансформация моего внутреннего мира. В результате бег у меня выстроился в систему, а не сборник советов. Когда тренировки не просто так, а за каждой есть задача, работающая на конечную цель.
И, наверное, ключевое, мне нравится делиться с другими людьми тем, что знаю и умею. Бег для меня — это удовольствие и радость. Научив людей получать эти эмоции благодаря бегу, я верю, что смогу изменить мир в лучшую сторону.
С появлением Искусственного Интеллекта (ИИ) возникает резонный вопрос, а зачем нужен тренер, если все тренировочные планы может написать ИИ? Сложность в том, что бегуна-любителя тренировочные планы — это 10% от всего объема работ. У бегуна-любителя бег конкурирует с личной жизнью, работой, здоровьем, бытовой рутиной.
Для любителя тренер — это про:
- Time Management — как выделить время на бег. Не просто составить график, а учесть отпуска, командировки, детей, работу. Все те сложности, с которыми мы ежедневно сталкиваемся.
- Мотивация — и тут ИИ бессилен. Как выйти на пробежку после работы, когда за окном непогода, когда так сильно манит диван… Или понять свою глубинную мотивацию — а от каких проблем я хочу убежать. Может быть, чтобы справится с кризисом среднего возраста, переживаниями или болезнями. Или найти новых единомышленников и получить признание. Или познать мир вокруг себя. ИИ не задаст эти вопросы, а тренер задаст.
- Зажигать личным примером.
- Контроль. Не «проверить, сделал ли тренировку», а понимание общей картины с учетом ситуаций в жизни. Может пора снизить нагрузку, чтобы не получить травму, даже если по плану этого не планируется?
И свою задачу как тренера любителей я вижу следующим образом: устойчивый прогресс без травм и выгорания. Чтобы человек бегал с удовольствием, а не через боль. Чтобы полюбил бег на всю жизнь, а не бросил через три месяца.
Если вы начали задумываться, как оторвать себя от дивана, как попробовать изменить свою жизнь, расширив горизонты, как поправить свое здоровье без рисков получить травмы — пишите в личку, ищите меня на Академия бега S10.run или по контактам ниже. Готов помочь сделать первые шаги в открытии фантастического мира бега. Уверен, что вам понравится)
Телеграм: @BorisFrolovA
Почта: boris.frolov.a@gmail.com
