Устали от ломких и тусклых волос? Хотите узнать, что стоит за этой проблемой и как с ней справиться?
Перейдите по ссылке, чтобы прочитать про основные причины, почему ваши волосы становятся слабыми, и какие анализы рекомендуется сдать для выявления возможных дефицитов. Эта информация поможет вам разобраться в ситуации и найти эффективное решение для восстановления здоровья ваших волос.
Ниже выложена схема, которая рассчитана на 2 месяца приёма и поможет вам восстановить здоровье волос.
Ссылки даю на сайт, где сама покупаю витамины. Я выбираю витамины с хорошим составом, поскольку прошла обучение и получила диплом нутрициолога, что позволяет мне разбираться в их качестве.. Сайт называется CoralClab , для регистрации можете использовать код 7012191 для скидки 20%. Вы жем можете брать любые другие фирмы и формы.
Хочу сразу отметить: не пытайтесь самостоятельно ставить себе диагнозы. Я не являюсь медицинским специалистом и не предоставляю консультации по вопросам здоровья. Информация, представленная в этой статье, предназначена исключительно для общего ознакомления. Прежде чем принимать какие-либо добавки, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.
СХЕМА для восстановления волос:
Артишок по 1шт на завтрак, обед и ужин для улучшения оттока желчи и усвоению жирорастворимых витаминов.
Цинк на завтрак по 1шт для снижения сальности головы, уменьшения влияния дигидротестостерона на волосяные луковицы и снижения выпадение волос.
Витамин Дпо 4000МЕ на завтрак для поддержания гормонального фона, иммунитета, а также для улучшения усвоения кальция - важного вещества для построения. волос.
Омега-3 по 2шт на завтрак для питания волос, для здорового блеска, для предотвращения ломкости волос.
Мультикомплекс по 2шт на завтрак, в нём содержатся важные для волос нутриенты, особенно йод и витамины группы В.
Витамин С по 500мг на завтрак и ужин. Является антиоксидантом и улучшает образование коллагена и эластина, важных белков для построения здоровых волос.
MSM 1шт на завтрак, здесь биодоступная сера органического происхождения и биотин, которые, помогают улучшить не только состояние волос, но кожи и ногтей.
Витамин Е по 2шт на завтрак, он помогает гормональному фону, а также оказывает защитный эффект на волосяной фолликул.
Коллаген 1 шот в любое время вне еды, он является строительным материалом для волос, ногтей.
Железо по 2шт на ужин. Показано при наличии ферритина ниже 40, низкого гемоглобина, сывороточного железа. Помогает питать волосяные фолликулы.
Пробиотики по 1шт на ночь. Помогают работе кишечника и улучшают усвоение питательных веществ, нормализуют иммунитет.
Магний по 3шт на ночь. Для снижения уровня стресса, что в свою очередь помогает расти волосам.
Продукты, которые вам лучше исключить из рациона, хотя бы на время приема схемы:
Кофе
Молочные продукты
Рафинированный сахар
Снеки, чипсы, сухарики
Майонез, кетчуп, различные соусы
Выпечка (булочки, торты, пирожные и т.д)
Сосиски и колбасы
Все полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления
Сладкие газированные напитки
И главное!!!! Когда мы говорим про выпадение волос мы не ждем, что волосы станут густые на следующий день. У нас появится пушок, и это очень хороший маркер, что волосы начали восстанавливаться. Волосы растут не так быстро. И когда мы даем все субстракты для образования волос, мы понимаем, что на это нужно время. Как и про ногти, когда белые точки, мы нашли причину и устраняем эту причину появления белых точек на ногтях, то эта белая точка она не залепится. Просто вырастит новый ноготь, который не будет содержать этих пустых пространств. Потому что ему всего хватило для своего образования.
Я знаю много женщин с выпадением волос, и они говорят, что пропили месяц витамины и ничего не работает, волосы такие же редкие. И ты смотришь на ихь голову, а там большое количество пушка, значит волосы начали восстанавливаться. Просто они сначала не будут пышными и не смогут вырасти до длины, которая есть сейчас за этот месяц.