Вы думаете, что проявляете женскую мудрость. Боретесь за семью. Прощаете. Ждете. Но давайте хотя бы здесь, наедине с собой, назовем вещи своими именами. То, что происходит с вами каждый день это не борьба за любовь. Это медленное, методичное самоубийство вашей личности, замаскированное под благородные цели.
Каждый день, часто неосознанно, вы совершаете несколько священных ритуалов. Ритуалов, которые не приносят в вашу жизнь мир или гармонию, а лишь укрепляют вас в одной-единственной мысли: "Я не важна. Мои чувства не важны. Я ничего не стою".
Давайте рассмотрим эту "обязательную программу" ненависти к себе под микроскопом. Узнаете ли вы себя?
Ритуал 1: Роль "Ночной Детектив"
Ночь. Дом спит. Свет экрана телефона мертвенным светом освещает ваше напряженное лицо. Вы здесь не потому, что вам интересно. Вы здесь на работе. Вы изучаете его лайки, проверяете онлайн-статус, в сотый раз перечитываете старые переписки. Вы ищете улики, подтверждения, несостыковки.
Что происходит на самом деле: Каждый час, потраченный на этот сизифов труд это час, украденный у вашей собственной жизни. Эта колоссальная энергия могла бы пойти на чтение увлекательной книги, на планирование вашего проекта, на просмотр фильма, на сон, в конце концов! Вместо этого вы добровольно становитесь надзирателем в тюрьме собственного несчастья. Вы не ищете правду, потому что вы ее уже знаете. Вы ищете новый повод причинить себе боль, ткнуть пальцем в незаживающую рану.
Ритуал 2: Роль "Штатный Прокурор"
Вы моете посуду, ведете машину, сидите на совещании. Ваше тело здесь, но ваш разум в зале суда. Вы прокручиваете в голове нескончаемый судебный процесс. Вот вы произносите обвинительную речь, вот вы уличаете его во лжи, вот вы в красках представляете, как он раскаивается и падает на колени.
Что происходит на самом деле: В этом суде вы и прокурор, и судья, и присяжные. И, увы, единственная потерпевшая, которая приходит на каждое заседание. Он в этом процессе не участвует. Он живет своей жизнью, пока вы тратите свои ментальные ресурсы на бесконечный пересказ трагедии. Этот внутренний яд, предназначенный для него, циркулирует исключительно в вашей крови, отравляя каждую минуту вашего настоящего.
Ритуал 3: Роль "Вечная Соперница"
Вы нашли ее страницу в соцсетях. Конечно же, нашли. И теперь это ваша личная Голгофа. Вы изучаете ее лицо, ее фигуру, ее интересы. Вы сравниваете. Не в свою пользу, разумеется. Каждый ее новый пост, каждый комментарий под ним это маленький выстрел по остаткам вашей самооценки. Вы ищете ответ на вопрос: "Чем она лучше меня?".
Что происходит на самом деле: Вы добровольно вступаете в соревнование, в котором невозможно победить. Вы сами ставите себя и другую женщину на весы, а право быть судьей отдаете человеку, который вас предал. Вы сражаетесь за приз, который уже оказался бракованным, уцененным. Вместо того чтобы выйти из этой унизительной игры, вы пытаетесь выиграть по ее правилам, окончательно теряя собственное достоинство.
Ритуал 4: Роль "Эмоциональный Донор"
Ваш день похож на биржевые сводки. Он улыбнулся вам утром акции вашего настроения взлетели. Он ответил сухо по телефону вы в глубоком минусе, на грани обвала. Он пришел домой вовремя и с цветами вы чувствуете себя на вершине мира. Он задержался на час вы лежите на дне отчаяния.
Что происходит на самом деле: Вы отдали пульт управления своим эмоциональным состоянием в его руки. Вы не живете, вы реагируете. Ваше счастье или несчастье, не ваше собственное решение, а лишь последствие его действий. Это не любовь и не глубокая связь. Это классическая эмоциональная зависимость, сродни наркотической. Вы ждете "дозу" его хорошего отношения, чтобы почувствовать себя живой, и страдаете от "ломки", когда ее нет.
Ритуал 5: Роль "Молчаливая Жертва"
Он говорит что-то, что глубоко ранит вас. Шутит про вашу прическу, сравнивает с кем-то, обесценивает ваши переживания. У вас перехватывает дыхание и в горле встает горький ком. Но вы выдавливаете из себя кривую улыбку и говорите: "Все нормально". Вы боитесь "раскачивать лодку", боитесь нового скандала, боитесь, что он опять разозлится.
Что происходит на самом деле: Каждый раз, когда вы проглатываете обиду и замалчиваете свою боль, вы кричите своему внутреннему "Я": "Твои чувства не важны. Ты не важна. Замолчи и терпи". Это маленькое, ежедневное предательство самой себя. Вы показываете и ему, и, что самое страшное, самой себе, что ваши границы можно нарушать, а с вашими чувствами можно не считаться.
Эти пять ролей- пять всадников вашего личного апокалипсиса. Самое ужасное в том, что этот ад стал для вас привычным, вашей новой зоной комфорта. Вы научились в нем жить, дышать его отравленным воздухом.
Хотите избавиться от этих ролей, стать самой собой, успокоиться и быть счастливой.
Запишитесь на первую встречу- диагностику. Просто напишите слово «Консультация» мне в личные сообщения: https://t.me/krymova_psycholog
Пока не готовы к консультации? Подпишитесь на мой канал .Здесь я без розовых очков разбираю реальные истории, даю работающие практики и рассказываю, как женщине вернуть себя после предательства. Я показываю истории реальной клиентов, как они справлялись и даю практические рекомендации. Подписывайтесь на мой Телеграмм Канал