Две главные практики в финале года
Независимо от того, подводите ли вы итоги года и планируете ли следующий или нет, есть две вещи, которые важно сделать. Очень простые и доступные каждой женщине.
1. СМОТРЕТЬ ХОРОШО
Оглянувшись на уходящий год, окинув весь его своим широким взором, вспомнив прошлое 31 декабря, себя в той точке и до точки сегодняшней - посмотреть ХОРОШО. Посмотреть ХОРОШО на себя в этом году: ты смогла, ты выжила, ты выстояла, ты справлялась и ты радовалась! Ты была хороша в любом случае. Смотреть хорошо - это про взгляд поддерживающего взрослого, который любит тебя как если.
2. ДАТЬ МЕСТО
Думая о годе следующем, желая что - то для себя, подумай о том, есть ли для этого место внутри тебя. Если мы хотим что - то новое, внутри должна быть емкость для этого, должно быть место. Чтобы впустить новое, нужно или отпустить что-то прежнее или расширится для нового. Подумай, для чего тебе хотелось бы обрести место внутри себя, что тебе хотелось бы впустить и действительно ли внутри есть для этого место или возможность его создать.
Эти практики можно сделать во время медитации, уделив каждой 5-15 минут, или сделать их письменно.
Твоя дикая орхидея💖
