Новогодний марафон скоро будет завершен. Гости разъедутся, салаты доедят, елка еще мигает огнями, но внутри, странная тишина. Вместо ожидаемого прилива сил многие женщины в эти дни чувствуют глухую усталость и опустошение.
Давайте честно: последние недели декабря вы работали главной Снегурочкой. Вы были менеджером чужого счастья.
Вы искали тот самый конструктор для ребенка, чтобы увидеть восторг в его глазах. Вы подбирали подарки мужу, стараясь угадать и порадовать. Вы накрывали стол, улыбались родственникам, сглаживали углы и создавали "атмосферу".
Вы раздали гигабайты своей заботы, внимания и тепла. Вы подарили близким праздник.
А где в этом списке были вы?
Нет, речь не о новом парфюме или сертификате в СПА, который вы, возможно, нашли под елкой. Речь о том, что происходит у вас внутри.
Очень часто за суетой и желанием быть "хорошей для всех" мы теряем контакт с самими собой. Мы ждем, что если мы будем достаточно стараться для других, то нас оценят, нас наполнят в ответ, нам дадут то самое ощущение нужности и любви. И даже если внутри много боли и обиды после его измены, праздники накрывают крышечкой этот бурлящий котел. Но, праздники заканчиваются и котел с болью снова открыт.
И ощущение, что вы всего лишь функция по обслуживанию чужой жизни, остается.
Самооценка это подарок, который нельзя купить в магазине
Сейчас, когда шум утих, вы можете заметить, что вам грустно. Или одиноко, даже если семья в сборе. Это очень важный сигнал. Он говорит о том, что ваша "внутренняя батарейка" села, а зарядка не подходит.
Многие понимают: "надо что-то менять", "надо полюбить себя", "надо заняться самооценкой". Но эти фразы звучат как огромное, неподъемное задание. С какой стороны к нему подойти? Читать умные книги? Идти на курсы? Требовать любви от мужа?
Когда ты запуталась, очень страшно делать резкие движения.
С чего начать, если не знаешь, с чего начать
Не нужно сразу "менять жизнь" или "становиться другой". Для начала нужно просто остановиться и выдохнуть.
Попробуйте в этот раз сделать подарок не мужу, не детям, а своей душе. Этот подарок, внимание к себе.
Если вы чувствуете, что потеряли себя в заботе о других. Если душу разрывает боль и обида, несмотря на то что вы решили его простить. Если вам сложно нащупать свои желания, если вы не знаете, как подступиться к тому чтобы принять и забыть измену и восстановить свою самооценку, не оставайтесь с этим один на один.
Я приглашаю вас на первую встречу-диагностику.
Это не экзамен и не жесткий "разбор ошибок". Это место где можно впервые за долгое время поставить себя на первое место.
Мы посмотрим на вашу ситуацию. Констурктивно. Просто найдем ту ниточку, за которую можно потянуть, чтобы распутать клубок мыслей и почувствовать себя живой, ценной и важной. Независимо от того, какой сегодня день календаря.
Запишитесь на диагностику. Просто напишите слово «Консультация» мне в личные сообщения: https://t.me/krymova_psycholog
Пока не готовы к консультации? Подпишитесь на мой канал .Здесь я без розовых очков разбираю реальные истории, даю работающие практики и рассказываю, как женщине вернуть себя после предательства. Я показываю истории реальных клиентов, как они справлялись и даю практические рекомендации. Подписывайтесь на мой Телеграмм Канал