Почему ваше декабрьское «выгорание» часто не имеет отношения к усталости
В конце года ко мне всё чаще приходят пациенты с одним и тем же описанием состояния:«Постоянная усталость», «туман в голове», «нет концентрации», «голова болит с утра».
Большинство из них убеждены, что причина — эмоциональное выгорание или переутомление. Однако в клинической практике я регулярно вижу другую картину: усталость как симптом функционального нарушения, а не психоэмоционального истощения.
Когда усталость — это сигнал тела
Истинное эмоциональное выгорание развивается постепенно и проявляется прежде всего снижением мотивации и интереса.
Но если усталость присутствует уже утром, сопровождается головными болями, напряжением в лице и шее, ощущением давления в висках — это повод искать соматическую причину.
Одной из наиболее недооценённых является спазм жевательных мышц и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
ВНЧС как ключевой элемент нейромышечной системы
ВНЧС — один из самых биомеханически сложных суставов организма.
Он участвует в жевании, речи, глотании и тесно связан с мышцами лица, шеи и верхнего плечевого пояса.
Сустав работает тысячи раз в сутки и находится под постоянным влиянием стресса, прикуса, мышечного тонуса и положения головы.
Что происходит при нарушении функции ВНЧС
При дисфункции ВНЧС развивается каскад изменений:
— хронический гипертонус (или спазм) жевательных мышц,
— перегрузка шейного отдела,
— нарушение микроциркуляции и оттока крови,
— постоянная афферентная импульсация в центральную нервную систему.
Мозг интерпретирует этот фон как усталость, снижение концентрации и «выгорание», хотя первопричина — механическая и нейромышечная.
Клинические признаки, которые часто игнорируют
Пациенты с дисфункцией ВНЧС часто отмечают:
— утренние головные боли,
— щелчки или ограничения при открывании рта,
— боль или давление в области ушей,
— напряжение в висках и затылке,
— ощущение «тяжёлой головы».
Эти симптомы редко связывают с суставом, что приводит к длительному хождению по специалистам без результата.
Почему отдых не решает проблему
Отпуск, сон и снижение нагрузки не устраняют биомеханическое нарушение.
Пока сустав и мышцы работают в неправильном режиме, организм продолжает жить в состоянии компенсации.
Что важно понять
Дисфункция ВНЧС — это не редкость и не «возрастная особенность».
При грамотной диагностике и функциональном подходе состояние поддаётся коррекции, а симптомы — регрессируют.
Когда восстанавливается правильная работа сустава, пациенты отмечают улучшение самочувствия, ясности мышления и общего качества жизни.
Если декабрьская усталость повторяется из года в год, стоит задать себе честный вопрос:
это действительно выгорание — или проявление неправильной работы тела?
Иногда путь к энергии начинается не с отдыха, а с корректной диагностики в стоматологии, которая сможет оценить здоровье вашей полости рта в связи со всем телом.
Для тех, кто дочитал эту статью до конца, дарю консультацию гнатолога (ВНЧС) в клинике со скидкой – 3000 рублей, вместо 5000 рублей
Записывайтесь по ссылке: (здесь будет актуальная ссылка ютм-меткой для отслеживания)