Мини-сериал для родителей, которые устали «правильно» воспитывать и хотят просто быть рядом продолжается. И это уже четвертый секрет теплых отношений с подростком. Про остальные -читайте в нашем канале.
Фраза «пойдём, поговорим» включает у подростка тревогу быстрее любого запрета. Мозг моментально включает защиту - сейчас будут разбирать, воспитывать, объяснять, как правильно.
А есть другой способ быть рядом. Без давления. Без воспитания. И удивительным образом он работает глубже. Речь о самой простой вещи -прогулке без цели. Зима в этом особенно помогает. Всё вокруг замедляется. Шаги становятся ритмичными, взгляд - направленным вперёд, а не друг на друга. И внутри вдруг появляется пространство.
С точки зрения нейрологии это объяснимо. Ритмичная ходьба, смена визуальных образов, холодный воздух снижают напряжение нервной системы. Миндалина - тот самый «детектор угроз» - успокаивается. Мозг получает сигнал- здесь безопасно, меня не трогают. И только из этого состояния может появиться разговор. Не потому что «надо», а потому что можно.
Как выглядит правильная прогулка:
- Без жёсткого маршрута. Можно свернуть, если хочется.
- Без тем про школу, оценки и «наше с тобой будущее».
- Разговоры о внешнем: домах, людях, погоде, странных деталях вокруг.
- И самое важное - можно молчать. Долго. Это не пауза, это контакт.
Иногда он так и не заговорит. И это нормально.
А иногда - вдруг, как будто между прочим, прозвучит что-то важное. Не потому что вы задали правильный вопрос, а потому что рядом стало спокойно.
Инструмент этих каникул -прогулка без задачи. Без воспитания. Без анализа. Без попытки «что-то решить». Просто совместное движение, в котором подросток чувствует- рядом взрослый, который выдерживает тишину и не торопит.
Задание на каникулы- сходите хотя бы на одну такую прогулку-блуждание. Без цели. Ваша задача-просто заметить вместе три детали вокруг. Иногда этого достаточно, чтобы связь начала восстанавливаться.
Мы в НеШколе много работаем с тем, как создавать такое пространство — без давления, но с опорой. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать тексты и практики для родителей подростков в следующем году.