Кто-то сейчас в приятном предвкушении праздников, в заботах о подарках, в ожидании встреч с близкими — в общем в разных приятных хлопотах.
Так правильно, так здорово.
Но далеко не у всех сейчас все радостно.
Возможно, вы переживаете какие-то проблемы, утраты.
Это всегда очень печально. Но когда все вокруг сверкает и блестит, веселые окружающие суетятся в ожидании грядущего Нового года, тогда может быть, особенно тяжело, тем, у кого груз на сердце.
Кто-то узнал о серьезном диагнозе, для кого-то неожиданно вскрылась измена, а в чьей-то дом пришла смерть.
Все это переворачивает жизнь.
А есть те, кто сами не знают в связи с чем, но испытывают упадок сил, апатию, нежелание что бы то ни было предпринимать.
Часто такие люди усиливают свое негативное состояние собственными обвинениями: «Чего валяешься, соберись тряпка, вот у других дела еще хуже!»
На самом деле, у этих людей тоже есть причины для плохого настроения и отсутствия сил.
Возможно, их постигли разного рода утраты — год, два, а то и более назад.
Они заблокировали переживания (даже если рыдали дни и ночи напролет), поэтому энергии ни на что нет.
Даже если есть что-то хорошее в жизни, это, зачастую, не перекрывает утраты.
Напомню, что утраты — это не только смерти.
Это разводы, измены, болезни, потеря или нежелательная смена работы, отъезд из дома взрослых детей, разлука с внуками, несбывшиеся важные планы и надежды.
Переезды! Обратите внимание, даже в прекрасное место. Вы в любом случае многое теряете, уезжая.
Знаю людей, которые переехали в пределах своего же города, но тоже переживали потери.
В следующей статье выложу подробный список утрат.
Можно, конечно, без конца твердить себе, что нужно быть сильным, что «парни не плачут». Рационализировать свои утраты:
— Наша любовь уже прошла, ее измена была ожидаема;
— Деду было уже много лет, мы предполагали, что ему осталось недолго;
— Это же домашний питомец, все чувства надо подавить;
— Наша дочь же счастлива на чужбине. Да и вообще это естественно — взрослой девушке не жить с родителями.
Однако за всеми этими когнитивными конструкциями лежит (у кого что) боль, вина, гнев, бессилие.
А также истинные мысли.
Помощь психолога помочь разобраться с перечисленным выше. Соотвественно, вернуть вам энергию, желание жить.
Я работаю, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Семейный и личностный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru