Новый год — долгожданный праздник, который традиционно сопровождается поездками на дачу или в гости, вкусными блюдами и напитками. Однако, чтобы этот праздник прошел комфортно и без неприятных последствий, важно учитывать особенности своего здоровья. Если вас беспокоит геморрой или другие проктологические заболевания, то выбор продуктов для праздничного стола имеет особое значение.
Откажитесь от острых и соленых блюд
Острые специи, копчености и маринады раздражают слизистую оболочку кишечника и анального канала, усиливая симптомы геморроя. Лучше отдать предпочтение легким закускам, приготовленным на пару или гриле. Ешьте больше овощей и фруктов, что бы потреблять должное количество клетчатки.
Контролируйте потребление алкоголя
Алкоголь способствует расширению сосудов и усиленному притоку крови к органам малого таза, что может спровоцировать обострение заболевания, в связи с чем является доказанным фактором обострения геморроидальной болезни. Ограничьте употребление спиртных напитков или замените их безалкогольными коктейлями.
Выбирайте правильные гарниры
Вместо картофеля фри или жареной картошки выберите отварные овощи или салаты из свежих овощей. Они богаты клетчаткой, способствующей нормализации стула и профилактике запоров. Также, хорошим вариантом гарнира будут крупы, которые содержать достаточное количество клетчатки.
Обеспечьте себе достаточное количество жидкости
Вода помогает поддерживать нормальный уровень гидратации организма, предотвращая обезвоживание и проблемы с пищеварением. Старайтесь пить больше чистой воды, травяных чаев или компотов (между бокалами игристого 🥂)
Соблюдайте умеренность в еде
Переедание создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, увеличивая риск возникновения вздутия и запора. Ешьте небольшими порциями, делая перерывы между приемами пищи. Это поможет попробовать все вкусности на столе и не переесть.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете насладиться праздником без риска ухудшения состояния здоровья. Не забудьте в поездку аптечку на случай геморроя и пусть ваш Новый год будет ярким, веселым и безопасным!
Автор статьи: врач-колопроктолог, детский хирург Яковенко Дарья Дмитриевна