! Считаные дни остались до нового года 🎄. Мы стараемся все успеть: завершить старые проекты, встретиться с друзьями, закупиться подарками 🎁 для близких. И в этой предпраздничной суете мы не всегда успеваем позаботиться о себе, дать себя время на отдых 💆♀️. И я решила записать практику йога-нидры, практику полного расслабления. Данная практика направлена на работу с подсознанием, на снятие напряжения физического, умственного и эмоционального. Нам ничего не нужно делать, просто лежать и стараться не уснуть. Надеюсь, что вы найдете время для себя. Хорошей практики🙏🏻