3 дня до Нового года: почему накатывает грусть и как всё успеть

Три дня до Нового года. В воздухе уже пахнет мандаринами, за окном наконец валит пушистый снег, а в голове длинный список дел. Даже если мы заранее обо всём позаботились. Мы ждём праздника, а вместо радости почему-то тяжесть на душе, тревога или апатия. Знакомо? Такое случается у многих, и вовсе не значит, что "мы какие-то не такие", а вполне объяснимое состояние. Разберёмся, откуда берётся грусть и как добавить в эти дни комфорта. Не паникуйте, давайте вместе разложим всё по полочкам так, чтобы успеть главное и не превратиться в загнанного оленя.

🎄Почему может быть грустно перед Новым годом: 5 частых причин

1. Завышенные ожидания. Мы каждый год хотим "идеального праздника". Новый год ассоциируется со счастьем, смехом, обильным застольем, нарядными гостями и культурной программой. В случае, если реальность не соответствует этой картинке, можно почувствовать разочарование.
2. Подведение итогов. Год заканчивается, и мы начинаем оценивать прожитый год. Анализировать, что получилось, а что нет. Если что-то пошло не так, может упасть настроение.
3. Большие денежные траты. Подарки, угощения, наряды требуют денег, а вместе с этим растёт стресс. Особенно, если бюджет ограничен.
4. Суета и усталость. Покупки, уборка, готовка, поздравления… К 31 декабря многие из нас оказываются выжатыми, как лимон. И на радость сил уже не остаётся.
5. Ностальгия. Кто‑то тоскует по детству, когда праздник был волшебным. Сложно будучи взрослым почувствовать ту же атмосферу.

🎄Как не впасть в тоску в ожидании праздники: 7 практических шагов

1. Разрешаем себе погрустить. Не ругаем себя, "потому что все веселятся, а мы хандрим". Это состояние пройдёт, в день праздника нас, скорее всего, зацепит новогодним настроением.
2. Снижаем планку. Праздник не должен быть как в кино. Даже скромный ужин в пижаме с чашкой какао может быть Новым годом, если нам того захочется.
3. Разбиваем дела на микрошаги. Вместо генеральной уборки в квартире достаточно протереть пыль и вымыть полы, по одной комнате в день. Тогда нагрузка не покажется невыполнимой.
4. Ограничиваем соцсети. Чужие "идеальные" фото усиливают чувство неполноценности. Мы сравниваем себя с другими и впадаем в уныние, если не дотягиваем до чужого уровня. Самое время дать себе цифровой отдых.
5. Добавляем приятностей. Вкусный кофе, уютный плед, советское кино, тёплые разговоры с близкими. Небольшие передышки в течение предновогодней суеты снизят напряжение.
6. Делегируем задачи. Подключаем всех родных, разделяем предпраздничные хлопоты.
7. Разрешаем себе "не праздновать". Если нет сил на шум и гостей, можно встретить праздник тихо. Это наш выбор, и он имеет право на жизнь.

🎄Что проверить прямо сейчас (список дел)

Чтобы ничего не забыть, отмечаем галочками, что готово на сегодняшний день:

• Продукты для праздничного стола. Составьте меню и список покупок, если не успели это сделать заранее. Я собиралась, честно, но не всё успела из-за плотного графика работы. Буду исправляться. На 31 число оставлю только то, что нельзя приготовить заранее.
• Подарки. Куплены всем и упакованы? Возможно, что-то ещё не куплено, как у меня. Что-то доказываю только сейчас.
• Одежда. Заранее стоит решить, в чём встречать праздник. Последнее время я охладела к вечерним нарядам, уделяя больше времени комфорту. Мы семьёй встречам Новый год в одинаковых футболках с Дедом Морозом.
• Дом. Генеральную уборку в этом году я себе прощаю. Редкие выходные мнн важнее было потратить на полноценный отдых. Я просто разложу вещи по местам, удалю визуальный шум и протру поверхности. Если нет энергии на это, выдыхаться перед праздником, чтобы встречать его взмыленной, не лучшая затея.

🎄План на 3 дня, без перегрузки

День 1 (29 декабря)

• закупить/докупить основные продукты. Я пользуюсь доставкой еды на дом. Нет времени совершенно бегать по магазинам. Зелень и десерт куплю в последний день рядом с домом;
• свериться со списком подарков. У меня кое-что ещё в пути;
• протереть пыль и навести порядок в ключевых зонах. Делегирую домашним, так как работаю;
• найти неизбитые варианты поздравительных сообщений, чтобы в праздник просто отправить.

День 2 (30 декабря)

• упаковать подарки;
• начать готовить то, что хранится 1–2 дня. Я вечером варю овощи для салатов, отвариваю яйца. Сюда же замариновать мясо, порезать то, что можно;
• проверить праздничную технику. Удобно поставить телевизор, настроить умную колонку или динамики. Проверить, горят ли гирлянды. Если нужно, проверить наличие батареек. У меня есть несколько игрушек под ёлочку на батарейках.
• создать праздничную атмосферу, достать заранее посуду, салатники, салфетки и скатерти. Фоном здорово включить новогодние хиты, пусть горят гирлянды и ёлочка.

День 3 (31 декабря)

• закончить готовку. Салаты с майонезом я заправляю в самый последний момент;
• сервировать стол (даже если скромно, это создаст то самое настроение);
• помыться, надушиться, привести себя в порядок. Нарядиться;
• выделить хотя бы час на отдых или лучше сон. Потому что предстоит поздний отход ко сну, а вам нужны силы. Нужно выдохнуть и настроиться на праздник.

🎄Как сэкономить силы и нервы

• Не стремиться к идеалу. Салат криво нарезан? Никто не заметит. Главное, что он вкусный.
• Делегировать. В этом году я 31 работаю, поэтому придётся большую часть готовки доверить близким.
• Заказать, если устали. Доставка еды или готовых салатов -отличный вариант, ведь важнее наш комфорт. Плюс к разнообразию. Лично я не готова нарезать 10 видов, а купить можно. Раньше каждый Новый год я заказывала суши, потому что не люблю майонезные салаты. Мне было вкусно и здорово. Думаю в этом году об этом варианте.

🎄Финал: наш личный Новый год

Бой курантов станет логичным завершением этих трёх дней, если не превратить их в бешеную погоню за идеалом. Пусть наш праздник будет простым, душевным и именно по нашему сценарию.

Я в этом году 31 декабря до вечера проведу на работе. Но я не грущу, просто многие привычные хлопоты как раз придётся передать другим. Это непривычно. На работе планирую с утра поднимать себе настроение. Возьму с собой вкусную еду, запущу советские комедии на компьютере и буду встречать людей в красном колпаке с косичками. Возможно, у меня получится сумбурный Новый год, потому что я приду и сразу почти за стол. Но зато этот праздник будет не похож на другие и скучать не придётся.

С наступающим! Пусть эти 3 дня пройдут не в суете, а размеренно и без перенапряжения. Давайте будем хозяевами положения.