У вас получается привить себе новые привычки

У вас получается привить себе новые привычки?

Не знаю как у вас, а у меня есть проблема – мне невероятно трудно привить какую-либо новую привычку, какой бы полезной и необходимой она ни была. В какой-то момент я решаю начать что-то регулярно делать, составляю списки, вешаю на видное место трекер, чтобы отслеживать свой прогресс, даже рассказываю всем вокруг о том, что я начинаю прививать себе новую привычку, и начинаю. Проходит день, два, я успешно справляюсь. А на третий день я не могу себя заставить это делать. Даю себе день перерыва, на четвертый день снова что-то делаю, но начиная с пятого дня уже никакие перерывы не помогают, и я бросаю начатое. И так буквально во всем.

Сейчас люди, которые меня знают близко, такие «Ксюша, ты ведь уже почти два года постоянно занимаешься испанским, это же явно привычка!». А я вам отвечу – нет, испанский так и не стал привычкой. Если бы не 100500 манипулятивных напоминаний зеленой совы в моем телефоне и таймер отсчета конца дня, я ба даже не вспомнила, что вообще-то занималась испанским. Даже спустя почти два года ежедневных занятий в одно и то же время.

Поделитесь своим опытом, как можно прививать себе новые привычки? Может быть я одна такая, или все же кто-то еще такой же как я? Давайте в комментариях устроим дискуссию на эту тему, вдруг мы после этого все вместе станем такими целеустремленными, осознанными и дисциплинированными…