» 🔄 "Цифровой детокс"😬: Выделите сегодня 2 часа без гаджетов. Поставьте таймер. Если сложно — начните с 30 минут. Наблюдайте, куда устремляется внимание и тревога. Можно написать на листочке все свои чувства и ощущения которые будут появляться в течении этого времени. Начнем? Делитесь в комментариях 😊