» 🍽️ ℹ️Это про еду без весов, калькуляторов и нервных тиков. Про то, как собрать нормальный прием пищи 🏠 дома , 🥂в гостях , ☕ в кафе 🎄 и даже во время новогодних застолий Да, даже когда «ну там был только один кусочек… потом второй». В гайде: ✔️как собрать тарелку на глаз 👀 ✔️сколько есть без подсчета граммов ✔️почему углеводы и жиры не враги, а еда 🍞🥑 ✔️как перестать метаться между «я молодец» и «нсгорел сарай, гори и хата» Этот гайд я даю внутри своего курса, где мы: 🔸учимся питаться без ограничений и срывов 🔸остаемся в социуме, а не в контейнерах с куриной грудкой 🔸выстраиваем систему, а не временный «режим до отпуска» Старт курса 10.01.2026 🚀 Сразу после новогодних праздников. Без «с понедельника», без «давай еще недельку поем как человек». Если хочешь не просто почитать PDF, а научиться так есть и так жить, подробности будут совсем скоро 😉
Я собрала PDF-гайд «Тарелка на глаз
28 декабря 202528 дек 2025
~1 мин