15/48 (23 декабря), 16/48 (25 декабря), 17/48 (27 декабря). На неделе был замер результатов в сантиметрах. И... Он меня не впечатлил...🥲 С другой стороны, меня этот факт не тормознул, а подхлестнул мой азарт. На этой неделе некогда было особо работать с мышлением (да и не было необходимости). Поскольку сейчас занятия уже близки к моему нормальному режиму дня, я решила заменить пилатес на более активные упражнения и делать их каждый день. А еще наметила себе промежуточную цель - сесть на поперечный шпагат (как минимум стать ближе к этому, чем сейчас😅). Поэтому, тренировки продолжаются и я работаю над их качеством. В качестве легкой передышки на этой неделе сделала тренировки меньше по времени (2,5 часа за неделю), т.к. с новыми упражнениями мышцы стали сильнее болеть и требуется время на восстановление и адаптацию. 🎁А еще у меня созрела идея подарка для самых преданных и активных читателей! Выложу подробности завтра, не пропустите😉