НАСТУПАЕТ ПОРА ЧУДЕС

НАСТУПАЕТ ПОРА ЧУДЕС.

Близится Новый год — время, когда воздух буквально звенит от приближающегося чуда.

Год Огненной Лошади — это энергия стремительного движения, свободы и достижения целей!!!

Чтобы ей соответствовать, важно встречать праздник в активном, радостном настроении, с четким пониманием, куда вы хотите «скакать».

Друзья, мы с вами прожили еще один год. Только подумайте, сколько событий произошло за это время. Но вопрос в том, что вы запомнили за этот период? Что отложилось и закрепилось в вашей памяти? И с чем вы пойдете дальше? Как вы войдёте в Новый Год и то как вы его проживете, будет зависеть только от вас.

Новый Год - это прекрасная возможность начать все с чистого листа, строить большие планы и воплощать их в жизнь. Это возможность забыть все плохое, забрать с собой только хорошее и двигаться дальше.

А для этого хочу предложить вам целый набор специальных техник.

Они помогут вам отпустить старый год, отпустить все негативные ситуации, простить своих обидчиков, вспомнить все хорошее, что с вами было (не говорите, что ничего не было!), подвести итоги года, поставить новые цели, написать свой “сценарий” на предстоящий год и научиться копить радостные события уже в новом году.

Техника 1.

Как освободиться от обид.

Естественно, за прошедший год были какие-то неприятные ситуации, связанные с другими людьми - ссоры, обиды, разногласия, недопонимания и т.д.

Берём несколько листов и выписываем, по каждому пункту на отдельном листе:

С кем вы в ссоре или в напряженных отношениях:

Пишем заголовок: “Я в ссоре / в напряженных отношениях с ...” и перечисляете этих людей. Будет здорово, если по этому пункту у вас ничего не будет.

Тогда переходите сразу к следующему.

Какие негативные ситуации вам до сих пор не дают покоя:

Пишем заголовок: “Мне не дают покоя следующие негативные ситуации ...” и описываете их. Но не надо писать всевозможные мелкие неприятности, которые с вами случились за год, типа: “Поцарапала новые дорогие туфельки”. Нет. Пишем только те моменты, где были задействованы другие люди, причинившие вам боль и доставившие неприятности, из-за которых остался осадок.

Выньте из себя все, что вы пытались припрятать подальше в укромный уголок своей души.

Если за прошедший год вы с кем-то поссорились и так и не наладили отношения, то подумайте - можно ли эту ситуацию исправить?

Если этот человек вам важен и вы ХОТИТЕ! (вы сами должны этого хотеть, а не заставлять себя!) с ним наладить отношения, то действуйте. Если желания нет, то не насилуйте себя.

Вы можете помириться по телефону или встретиться лично. Все зависит от многих нюансов. Вы можете просто простить друг друга и разойтись, а можете продолжить общаться и дальше, если это желание обоюдное. Исправлять ситуацию нужно, если она вас беспокоит.

Не пытайтесь при этом выяснять снова отношения, вспоминать старое, решать кто прав - просто предложите человеку все забыть и не держать зла и обид друг на друга.

Техника 2.

Монолог или письмо обидчику

В этой технике вам нужно представить, что вы ведете разговор со своим обидчиком. Только тот молчит, не смеет вам перечить и внимательно слушает каждое ваше слово. Монолог можно заменить письмом, т.е. высказывать свое недовольство будете в письменном виде - на ваш выбор.

Лично мне больше нравится монолог, нежели письмо. Получается очень эмоционально, можно вылить весь накопившейся негатив во всех красках. Можно и поскандалить :)

Естественно, что в этом случае вы должны быть одни, вам никто не должен мешать и говорить вы должны вслух. Не бойтесь, если из вас полезет злость, гнев, вы начнете кричать - ведь наша задача вычерпать весь осадок и прогнать скребущихся кошек.

Начните разговор примерно так:

“… (имя обидчика), я хочу тебе кое-что сказать по той ситуации. Ты меня внимательно выслушаешь и не будешь перебивать.”

Можете использовать свою формулировку - это непринципиально.

Далее монолог должен развиваться по следующему плану: описываете в подробностях ситуацию;