Когда только знакомишься со своим лицом, то вера в массаж ушей не велика. Но прошло время, я попробовала массаж не только ушей, но и области вокруг ушей и могу сказать, что лицо действительно подтягивается. Уходят отёки, овал лица становится более подтянутым.
И любой массаж области вокруг ушей можно делать до основного массажа, особенно овала лица. Он помогает открыть "блок" для движения лимфы и вы получаете подтянутый овал лица.
А еще он может быть полезен за острого слуха без шума в ушах.
А теперь к массажу:
В этом году я нашла для себя наверное лучший вариант массажа области вокруг ушей в каком-то китайском комплексе нашей большой и не объятной сети, не знаю кто автор, кто создатель. И даже названия не было, но было в нем действие "белый тигр взбирается в гору. Для меня комплекс остался под названием "белый тигр".
Немного теории:
Мы помним о том, что в области ушей расположено большое количество мышц, в частности тех, которые связаны с жевательными мышцами, мышцы, плюс щеченые мышцы. И все эти мышцы имеют свойство напрягаться. Причины? А причин много, но часто это стресс и наши эмоции.
В результате всё напряжение заставляет мышцы жевательные перенапрягаться, лицо постепенно сокращается, укорачивается. А мы видим как:
- Отёки на лице становятся более явными и выраженными.
- Появляются мешки под глазами.
- Формируются носогубные складки и брыли.
- Овал лица теряет четкость.
- Может появиться тянущее ощущение, сдавливающее ощущение в области за ушами, лба и висков.
Поэтому и будем мы массировать область вокруг ушей.
А вот и первое действие для массажа:
Тут ничего сложного будем прорабатывать область ниже уха и по сторонам ушей. Для этого:
- Кладем указательные и средние пальцы рук в области за уголом нижней челюсти ( ниже мочек ушей ).
- И начинаем вести пальцы вверх. Ведем пальцы до уровня козелка ( зеленая точка выше). Средний палец окажется перед ухом, а задний за ухом.
- И так повторяем действие 1 минуту.
Второе массажное действие:
Пролдолжаем массаж - будем растирать область за ухом:
- Ставим указательные и средние пальцы рук, либо большие пальцы рук в область за углом нижней челюсти.
- И мягко ведём вверх до области за ухом.
- Делаем 1 минуту.
Третье массажое действие:
Поработаем с областью перед ухом:
- Кладём средний палец перед козелком.
- И ведём палец вверх.
- Повторяем действие около 2 минут.
Четвертое массажное действие:
И последняя массажная практика:
- Беремся пальцами рук за мочку ушей и мягко тянем вниз. Считаем до 5, расслабляемся, делаем еще 5-6 повторов.
- После этого беремся за вершину уха и тянем уши вверх, считает до 5, расслабляемся, делаем еще 5-6 повторов.
А ещё такой массаж может быть полезен для улучшения остроты слуха.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: