Когда паршиво. Когда кажется, что все бессмысленно.Когда хочется все бросить и послать к черту.

Просто. Продолжай. Делать.

Делать то, что привычно.
Совершать ритуалы.

В такие моменты хорошо опираться на что-то твердое, стабильное, устойчивое.

Я, например, пишу тексты.

Такие тексты наполнены грустью, иногда болью, но они помогают выгрузить.
Прожить.
Не задерживать это в себе.
Помочь высвободить то наболевшее, что почему-то воспалилось.

Нужно просто продолжать…