Несколько лет назад, ещё до начала моей частной психологической практики, я страдала от сильной депрессии. Я посещала регулярную терапию, но порой меня охватывало чувство, что я не справляюсь. И конечно в таком состоянии практически неизбежно будут возникать мысли о смерти.
Однажды я ехала в такси и подумала, вот бы случилось так, что миг - и жизнь закончена. Этого не произошло. Через некоторое время на маршруте, которым я тогда ездила, произошла сильная авария, в которой погибли водитель такси и его пассажирка. Получилось так, что картинка из моей головы стала реальностью, которую я наблюдала со стороны.
Я не стыжусь моих мыслей и не виню меня за это мимолётное желание, хотя что-то мне подсказывает, что такие совпадения неслучайны. Теперь я знаю больше о работе мозга, поэтому понимаю, что мысли о смерти условно нормальны для депрессивных состояний, но эта ситуация позволила мне взглянуть на тему смерти с другой стороны.
Именно так я выглядела в период вышеуказанных событий. Вопреки расхожему мнению, депрессия может выглядеть так.
Когда кто-то в тяжёлый жизненный период размышляет о смерти - он не думает о страшных мучениях, он не грезит о собственных похоронах и не представляет, как скорбят о нём его близкие. Всё, чего он хочет - это освободиться от груза переживаний, чтобы его страдания наконец закончились. Это не что иное, как сильно завуалированное желание жить, которое из-за полнейшего отсутствия ресурса ощущается настолько недостижимым, что смерть кажется единственным (и самым доступным) выходом.
За самой тёмной скорбью скрыто самое сильное желание жить. Но в депрессии оно кажется настолько далёким, что смерть ощущается намного ближе, чем спокойная размеренная жизнь.
О теме смерти не принято говорить, для многих она является пугающей. Рациональная позиция в подобных рассуждениях заключается в том, что смерть - единственное, что точно гарантировано нам в этой жизни, и одно только осознание этого факта может помочь посмотреть на собственную жизнь с другого ракурса и начать предпринимать действия, нацеленные на изменение состояния. Даже когда это означает смочь встать с кровати и почистить зубы.
Автор: Екатерина Долгова
Психолог, ЭОТ психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru