Многие пары каждую ночь испытывают разногласия из за выбора одеяла, пухового покрытия, температуры в спальне и различных привычек сна. В этом может помочь скандинавский метод засыпания.
Суть этого метода заключается в том, что каждый из партнеров использует собственное одеяло или пуховое покрывало. Это позволяет каждому спать в комфортных условиях и учитывать индивидуальные потребности. Эти практики особенно распространены в скандинавских странах, откуда и название метода, пишет Ferra.
На данный момент отсутствуют научные исследования, сравнивающие эффективность использования одного общего одеяла и двух отдельных. Однако скандинавский метод включает в себя множество аспектов, которые соответствуют принципам здорового сна. Поэтому есть основания предполагать, что он может помочь при нарушениях, возникающих из-за совместного сна под одним одеялом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал