Синдром отложенной жизни.

Синдром отложенной жизни. Что же это такое? Возможно, вы уже встречали это понятие в книгах или на просторах интернета. Предлагаю посмотреть на примерах, чтобы было проще и понятнее. А в конце расскажу, что можно пробовать делать самостоятельно.

Синдром закрепляется в детстве, когда все было в дефиците, а все самое лучшее на праздники.

Сейчас вроде такого же дефицита нет, а синдром есть и порой он проявляется в самых неожиданных местах.

Вот, несколько примеров:
- куплю себе дом на пенсии и буду грядками заниматься;
- сначала детей рожу, воспитаю, потом и о себе подумаю: спортом займусь, или на любимую работу выйду, или на море уеду;
- сейчас сделки все закрою, потом здоровьем займусь.

И если мандарины мы можем есть не только 31 декабря, то покупка дорогой одежды, которая нравится будет откладываться, а вместо этого покупаться что-то подешевле на маркетплейсах.

Знакомо?

Суть синдрома в том, что вы обещаете себе, что-то когда-нибудь, но не выполняете в ближайшее время, а возможно и не выполните никогда.

Например, вы можете поймать себя, на мысли хочу записаться в тренажерный зал, а потом отложить до первого числа, понедельника или после нового года. Но, что мешает сделать это в этот же день? Или сделать дома хотя бы зарядку?

Итак, мои рекомендации, что делать:
Первым делом научиться замечать такие отложенные желания.

А вторым - начать исполнять или искать альтернативу, где и как это желание может удовлетвориться в настоящем времени.

Пример:

Хочется вам заниматься грядками сейчас, но нет возможности купить дачу? Разбейте сад на подоконнике.

Нет времени на полноценные занятия? Выделите 10 минут в день.

Синдром отложенной жизни не сделает вас счастливее. Часто под синдромом скрывается много чувств: страх, вина, стыд… А еще другие синдромы и паттерны поведения. Такие как: хорошая девочка, трудоголизм, мне нельзя, я не заслужила и т.д.

За каждым желанием есть неудовлетворенные потребности. А отложенные желания на потом - это фон жизни с хронической неудовлетворенной потребностью. И если есть реальные возможности, то почему вы до сих пор используете старые рельсы?

Автор: Корнеева Кристина Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru