❄️ Про вечер, когда вдруг стало тихо 🕯✨
Ближе к ночи город немного стих. Машин стало меньше, разговоры за стенами — тише. Даже гирлянды за окном будто мигали медленнее. В такие моменты появляется редкое ощущение: как будто время ненадолго остановилось и можно просто выдохнуть.
В декабре вокруг слишком много звуков.
Музыка, уведомления, списки дел, чужие голоса. Внимание всё это честно тянет, но к концу года начинает уставать 🧠💭
Психике важно не только получать впечатления, но и иметь паузы между ними. Без них даже праздник становится фоном, который не чувствуешь.
🎄 Маленькая практика на сегодня:
найди 5–10 минут тишины. Без телефона, без музыки, без задач. Можно просто сидеть, лежать или смотреть в окно.
Это не упражнение и не «осознанность». Это забота о внимании.
А когда внимания хватает — появляется и ощущение праздника ❄️✨
