Особые рекомендации для людей с хроническими заболеваниями на новый год.

Людям с хроническими заболеваниями важно особенно внимательно подходить к празднованию Нового года, чтобы избежать обострений или осложнений. Рекомендации зависят от конкретного заболевания, но есть общие принципы, которые помогут сохранить здоровье.

Общие рекомендации

• Планируйте меню заранее. Заранее продумайте, какие блюда будете есть, и учтите особенности своей диеты.
• Контролируйте порции. Даже безопасные продукты при избыточном потреблении могут навредить. Используйте «метод тарелки»: разделите её на части, чтобы контролировать количество разных групп продуктов.
• Не пропускайте приёмы пищи. Не стоит «копить» голод до застолья — питайтесь в течение дня равномерно.
• Соблюдайте питьевой режим. Пейте достаточно воды, но избегайте избытка жидкости, особенно при склонности к отёкам.
• Не забывайте о лекарствах. Принимайте назначенные врачом препараты в соответствии с инструкцией. Резкая отмена некоторых лекарств (например, бета-блокаторов) может быть опасной.
• Будьте активны. Прогулки на свежем воздухе, танцы или лёгкие упражнения помогут поддерживать нормальное самочувствие.

При заболеваниях ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит, холецистит)

• Исключите жирную и жареную пищу. Отдавайте предпочтение отварным, запечённым или приготовленным на пару блюдам.
• Избегайте острых, кислых соусов, маринадов, солений, копчёностей, редиса, репы, редьки, чеснока, лука.
• Ограничьте алкоголь. Он раздражает слизистую желудка и может спровоцировать обострение. При панкреатите алкоголь провоцирует болезненный спазм.
• Выбирайте безопасные продукты: нежирное мясо (курица, индейка, кролик), рыбу (судак, треска, хек, минтай), овощи с низким содержанием кислот и оксалатов (цветная капуста, кабачки, тыква, морковь), крупы (овсяная, гречневая, рис на воде).
• Ешьте дробно. Принимайте пищу 4–5 раз в день небольшими порциями. 
• Не ложитесь сразу после еды. Избегайте горизонтального положения и наклонов вперёд в течение 2 часов после приёма пищи.

При сахарном диабете

• Контролируйте уровень глюкозы. Измеряйте его чаще обычного, особенно после еды.
• Ограничьте углеводы. Избегайте сладких напитков, тортов, пирожных, конфет. Выбирайте несладкие фрукты (грейпфрут, яблоки запечённые, груши).
• Будьте осторожны с алкоголем. Он может вызвать резкое снижение уровня глюкозы или нарушить метаболизм. Если решите выпить, выбирайте некалорийные напитки и обязательно закусывайте.
• Выбирайте белковые продукты и сложные углеводы. Подойдут нежирное мясо, рыба, морепродукты, цельнозерновые крупы.
• Используйте «метод тарелки». Салаты с картофелем должны занимать не более ¼ тарелки, остальную часть заполняйте овощами, зеленью и белками.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

• Ограничьте соль. Она задерживает жидкость в организме, повышая артериальное давление. Замените натриевую соль на гипонатриевую (с калием и магнием).
• Избегайте жирной пищи и алкоголя. Алкоголь способствует тромбообразованию, нарушению сердечного ритма, повышению давления и ускорению развития атеросклероза.
• Откажитесь от кофеина. Напитки с кофеином могут негативно влиять на сердце.
• Выбирайте маложирные продукты: диетические сыры, буженину вместо колбасы, сметану вместо майонеза.
• Не пропускайте приём лекарств. Пропуск таблеток при хронических заболеваниях может привести к гипертоническому кризу и другим обострениям.

Дополнительные советы

• Перед праздниками проконсультируйтесь с врачом. Обсудите корректировку диеты или дозировки лекарств, если это необходимо.
• Избегайте стресса. Новогодняя суета и неожиданные события могут усугубить состояние.
• Следите за симптомами. При появлении боли в сердце, сильной головной боли, тошноты, дискомфорта в области живота или других тревожных признаков немедленно обратитесь за медицинской помощью..

Помните, что эти рекомендации носят общий характер. Конкретные советы должен давать только лечащий врач с учётом вашего диагноза, состояния здоровья и индивидуальных особенностей.