Совсем недавно у меня был личный пример общения с токсичным человеком. Со мной познакомился мужчина, на второй встрече он предложил отношения, но мне надо было уехать на месяц в другой город и наше общение через какое-то время прекратилось, по моей инициативе - работа, друзья, жизнь там закрутила так сильно, что было не до онлайн общения. Быстрое сближение с его стороны начало настораживать, сказала ему тогда, что подумаю. От мужчины мне важны действия, а действий не было.
Потом он объявился и потребовал объяснений, не смотря на то, что у нас вообще ничего не было. Понимала, что у него нет никакого статуса требовать от меня что-то, отказалась давать объявление. И уже было два звоночка: быстрое сближение с его стороны и требование объяснений. Он стал меня обзывать и после этого я прекратила общение вовсе. Это совершенно неприемлемо ни в какой форме и никому, себе тоже такого не позволяю. Через какое-то время он стал негативно отзываться о моих работах, писал мне гадости. Мой полный игнор его сообщений сделал дело - он отстал, прекратил писать.
Так кто же такой абьюзер?
Абьюзер - это человек (мужчина или женщина), который проявляет токсичное отношение, неуважение к окружающим и нарушает личные границы других людей.
Он навязывает себя, не думая о том, что это может не понравиться, не соответствует. Его не интересует чувства, состояние другого человека.
У абьюзера гораздо больше негативных воспоминаний, чем позитивных. Для него стакан всегда полупустой или вовсе пустой. Его раздражает поведение других людей, отсутствует эмпатия.
Абьюзер создает видимость сильного человека, но на самом деле является слабым. У такого человека чаще заниженная самооценка, которую он пытается повысить за счет другого.
Признаки абьюзера:
- Излишняя критика без конструктивных предложений.
- Демонстрация контроля — пытается навязать вам свои решения или мнения.
- Манипуляции и скрытность — скрывает информацию или использует ложь для достижения своих целей.
- Проявление агрессии или раздражения без видимой причины.
- Недоверие и недоброжелательность в первых контактах.
- Заниженная эмпатия — игнорирует чувства или границы другого.
- Гиперчувствительность к критике. Реагирует остро даже на незначительные замечания, защищается или становится агрессивным.
Если замечаете подобные признаки, важно быть внимательным. Чаще всего абьюзер проявляет такие поведения уже с самого начала — по мере сближения или взаимодействия.
Как защититься и что делать при подозрении на встречу с абьюзером:
- Держать дистанцию — наблюдать за его поведением, не позволять ему выйти за границы.
- Не торопиться доверять — абьюзеры могут казаться очень привлекательными или уверенными в начале, но их истинное поведение раскрывается со временем.
- Фиксировать случаи нарушения границ или токсичного поведения.
- Устанавить ясные границы - прямо и спокойно говорить, что недопустимо.
- Обращаться за поддержкой — к друзьям, коллегам или специалистам, если есть чувство угрозы или манипуляции.
Абьюзеры могут маскироваться под хороших или заботливых людей на первых этапах (так называемый «love-bombing»).
Распознавание требует внимательности и интуиции. Не стоит игнорировать свои ощущения.
В случае системного или угрожающего поведения — обязательно искать помощь и при необходимости перестать контактировать, заблокировать везде.
Абьюзером могут быть и женщины и мужчины. Эти люди росли, где было насилие, агрессия, поэтому они склонны воспроизводить подобные поведениево взрослом возрасте.
Поделитесь своими ситуациями и как из них выходили?
Актуальные статьи:
Психопат. Как распознать психопата
Как распознать нарцисса в отношениях. Признаки нарциссизма