Тут побывал на корпоративе, который проходил оч весело в теплой дружеской атмосфере. И почувствовал себя ровно как главный герой из сериала «Друзья и соседи» о котором я писал в Кинотерапии. Тот самый момент, когда ты просто стоишь посреди клуба в темных очках, пока вокруг происходит движуха, поются песни, летят блестки и всяческое веселье.
За моими авиаторами скрывается не только образ из 80х-90х, но и накопившаяся усталость за весь этот год. Декабрь для всех нас становится настоящим марафоном на выдержку, а в помогающих профессиях нагрузка возрастает многократно. К этому моменту внутренняя батарейка часто подсаживается.
Обычно от нас на праздниках ждут какой-то гиперактивности, но быть наблюдателем это тоже полноценная форма участия. Ты находишься внутри праздника, слышишь ритм, видишь счастливых коллег, ощущаешь все эмоции.
Главное правило любого качественного отдыха заключается в том, чтобы делать только то, что комфортно именно вам здесь и сейчас. Если вы устали, разрешите себе эту усталость. Хотите постоять/посидеть/полежать с загадочным видом, потому что на танцы уже нет физических сил, это отличный выбор. Разрешите себе быть любым, даже не самым веселым человеком на вечеринке.
Вообще хочется пожелать, чтобы ваши корпоративы дали вам именно то в чем вы нуждались больше всего. Кому-то нужен этот вихрь танцев, чтобы сбросить напряжение, а кому-то просто вкусная еда/питье и возможность спокойно поболтать с коллегами. Пусть ваши ожидания от праздника совпадут с реальностью (как у меня😊). Самое ценное это уйти домой не с чувством выполненного долга, а с ощущением что этот вечер прошел правильно именно для вас.
#психологияпраздника #усталость #психотерапевт #выгорание #ресурсноесостояние #корпоратив2025 #ментальноездоровье
