Это интерактивная сказка-практика для одного человека или небольшой группы (которую поведёт ваша Внутренняя Волшебница), о том, как в суете и холоде года мы можем «заморозить» свои чувства, мечты, таланты — свои душевные огни, а в Новый Год (в чудесное, волшебное время) найти их, отогреть и зажечь опять...
Итак, добро пожаловать в сказку...
«Внутренняя Волшебница или Путешествие к замороженным огонькам».
Представь, что ты находишься в самой сердцевине зимы, в канун Нового года. Вокруг тихо, падает снег. Ты идёшь по лесной тропинке к уютному домику, из трубы которого вьётся дымок. Это дом Алёнушки-Волшебницы (каждый называет свою Внутреннюю Волшебницу). Но это не обычный дом. Он стоит на границе двух миров: мира внешней суеты (дел, долгов, масок) и мира внутренней тишины (чувств, воспоминаний, потенциала).
Ты стучишься. Дверь открывает Внутренняя Волшебница.
Эта Фея в мягком свитере, с добрыми, внимательными глазами. Она не удивляется гостю. Она как будто его ждала...
— Заходи, — говорит она. — Здесь тепло. Видишь, печка топится, и у меня есть для тебя особенный чай из лесных трав и мёда. Но прежде чем согреться чаем, давай согреем душу. Я знаю одно старинное волшебство. Хочешь, покажу?»
Часть 1. Карта Замороженных Огней.
Волшебница ведёт гостя к большому деревянному столу. На нём лежит не обычная карта, а созвездие из засушенных цветов, веточек и капель воска. Это карта внутреннего года.
«Посмотри, — говорит она, — ты весь год, как пчёлка, собирал нектар: моменты радости, порывы вдохновения, искренние слёзы, мечты, важные-преважные чувства... Но зима пришла рано, многое не успело вызреть, превратиться в лечебный мёд. И-и-и... заморозилось. Рассмотри эту карту! Где на ней твой замороженный огонь радости? А где лёд невыплаканной печали? Где сугроб, под которым ты оставил самую смелую, фантастическую мечту? Покажи или просто вообрази».
(Здесь пауза для самоисследования. Можно нарисовать эту карту мысленно или на бумаге, как вам будет удобнее).
Часть 2. Путешествие внутрь сугроба.
«А теперь послушай меня внимательно: чтобы разморозить огонь, нужно встретиться с ним лицом к лицу. Это не страшно, ведь я пойду с тобой, — сказала Внутренняя Волшебница. — Закрой глаза! Мы с тобой выходим из дома... И видим — сияющий, искристый сугроб... Это тот сугроб, который ты нашёл на волшебной карте. Он может быть большим или маленьким, голубым или фиолетовым. Возьмёмся за руки и-и-и... шагнём к нему внутрь».
Внутри сугроба — не холодно, а тихо. Здесь хранится то, что было заморожено. Рассмотри внимательней, что это? Может, это хрустальная слеза? Или камень со словами, которые так и не были сказаны? А может, это чудесное семя с крыльями? Поисследуй, какое оно на ощупь? Что могло бы сообщить о себе? Спроси его: «Зачем ты здесь? Какое важное послание мог бы мне передать?» И послушай его ответ...
Часть 3. Волшебная трансформация.
А теперь давай вынесем твою находку наружу. Держи её в ладонях. Я зажгу фонарь — вот он, висит на ветке сосны. Мы подставим твою тайну под его свет. Подышим на неё тёплым дыханием. Представь: твоё дыхание — это дыхание жизни, принятия, доброты. Смотри-ка: лёд начинает таять... Что появляется? Может, слеза превращается в жемчужину? Камень — в цветок? Семечко — в живой огонёк? Посмотри, что рождается из твоего «замороженного огня»?
Часть 4. Возвращение и подарок.
Наш огонёк согрет. Теперь он снова станет ресурсной частью тебя. Возьми его в своё сердце!
...А теперь пора возвращаться. Мы выходим из леса, идём к дому. На пороге Внутренняя Волшебница останавливает тебя.
— Подожди, у меня для тебя подарок!
Она протягивает маленький свечной огарок в жестяной коробочке.
— Это мой волшебный огонь. Если в новом году что-то снова начнёт замерзать, зажги свечу, посмотри на огонь и вспомни, что ты уже умеешь это отогревать. Помни: в твоём внутреннем пространстве есть домик, где тебя ждёт с теплом и чаем Внутренняя Волшебница.
Завершение практики.
Мягко выходим из этой практики. Остаёмся посидеть в тишине. А потом, если есть возможность и желание, зажигаем настоящую свечу и рисуем свою находку.
Почему эта практика эффективна?
1. Метафора заморозки/разморозки — безопасна и экологична. Она не требует немедленного «исправления» чувств, а предлагает любопытство, заботу, бережность.
2. Вы как проводник — не «целитель», а мудрая(-ый) спутница(-к). Это снижает сопротивление и создаёт безопасный альянс.
3. Ритуал — практика содержит все элементы ритуала (переход, встреча с символом, трансформация, возвращение с даром), что мощно структурирует внутренний опыт.
4. Новогодний контекст (сейчас предновогоднее время) — зима, свечи, тишина, подведение итогов — идеально ложится на рассказанный вам сюжет.
5. Подарок в конце (свеча) — создаёт якорь и переносит ресурс из сказки в реальность.
Вы можете использовать эту практику в предложенном виде или адаптировать: сделать короче/длиннее, добавить арт-терапевтические элементы (лепка из воска «находки», рисование карты), использовать в индивидуальной работе или в товарищеском кругу.
С наступающим Новым годом, дорогие читатели! Пусть в вашем внутреннем пространстве светят тёплые, волшебные огоньки, а душевные Волшебники защищают, вдохновляют и берегут!
Сказка впервые опубликована здесь: https://www.b17.ru/article/799193/