Эта практика: Она работает со здоровой психикой, застрявшей в перегруженных реакциях, конфликтах и выборе.
Если ты читаешь это — ты целевая аудитория. Сразу уберём мистику. Ключевое состояние — это: Это не пустота и не «отключка». Это состояние, в котором психологическая проблема не может удерживаться, потому что ей негде закрепиться. Любая проблема держится на трёх элементах: В состоянии «между» эти элементы временно отсутствуют. 90% людей совершают одну и ту же ошибку:
пытаются войти в состояние через ум. Запомни: Это состояние не достигается усилием.
Оно возникает при невозможности усилия. Если ты: — ты уже вышел. Задача практики — создать невозможность привычной работы ума. Это не медитация «на диване». Почему это важно:
расслабленное тело → сонливость
напряжённое тело → контроль
собранное тело → бдительность Не дыши специально.
Просто отметь: Без описаний. Медленно задай:
Что находится между “да” и “нет”?
Просто побудь между между ними без усилий Затем:
Что между “нет” и “не знаю”
Публикация доступна с подпиской
Первый уровень