К вечеру обувь жмёт, носки оставляют следы, ноги «наливаются» тяжестью.
Многие думают: усталость, жара, возраст.
Но на самом деле отёки ног — это сигнал организма, который нельзя игнорировать.
1️⃣ Варикоз и венозная недостаточность — причина №1
Самая частая причина.
Как проявляется:
- отёки к вечеру
- тяжесть, распирание
- следы от резинки носков
- уменьшаются после ночного отдыха
👉 Причина: вены не справляются с оттоком крови, жидкость выходит в ткани.
2️⃣ Сердце: когда отёки — тревожный знак
Если сердце плохо перекачивает кровь, жидкость задерживается.
Характерные признаки:
- отёки обоих ног
- усиливаются к вечеру
- сочетаются с одышкой, слабостью
- могут быть холодные ноги
⚠️ Такие отёки — повод обратиться к врачу, а не мазать ноги гелем.
3️⃣ Почки: отёки, которые «не болят»
Почечные отёки часто недооценивают.
Особенности:
- могут быть утром
- иногда начинаются с лица, век
- ноги отекают мягко, без боли
- кожа бледная
📌 Часто сопровождаются изменениями в анализе мочи.
4️⃣ Гормоны и отёки у женщин
Очень распространённая причина.
Когда возникает:
- перед менструацией
- при беременности
- при приёме гормональных препаратов
- в период менопаузы
Обычно отёки:
- симметричные
- нестойкие
- усиливаются к вечеру
5️⃣ Лекарства, которые задерживают жидкость
Многие не связывают отёки с таблетками.
Частые «виновники»:
- препараты от давления
- гормоны
- обезболивающие (НПВС)
- некоторые сердечные лекарства
❗ Не отменяйте препараты сами — сначала проконсультируйтесь.
6️⃣ Если отекает одна нога — это опасно
Всегда настораживает.
Возможные причины:
- тромбоз
- воспаление вены
- травма
- инфекция
🚨 Срочно к врачу, если:
- отёк появился внезапно
- есть боль, покраснение
- нога стала горячей
7️⃣ Образ жизни: то, что мы игнорируем
Иногда причина банальна, но постоянна:
- сидячая работа
- долгое стояние
- лишний вес
- избыток соли
- недостаток движения
📌 Такие отёки — сигнал, что организму нужна помощь.
🔍 Что делать, если отекают ноги
Коротко и по делу:
- не игнорировать
- не лечиться мазями «наугад»
- пройти обследование (сердце, почки, вены)
- скорректировать образ жизни
🧠 Главное
Отёки ног — это не косметическая проблема, а отражение работы сосудов, сердца, почек или гормональной системы.
Если отёки появляются регулярно — это повод разобраться в причине, а не терпеть.
👉 Подпишитесь на канал, здесь я объясняю медицину простым языком и без запугивания.