До отношений с ней/ним, я был/-а уверен/-на, что мои нервы - стальные канаты, но я ошибался/-ась. Временами я срываюсь и меня “несет”, я превращаюсь в истеричку и меня это истощает! После конфликтов мы оба “остываем” и сближаемся, но этот цикл уже не первый раз в нашим отношениях и я хочу изменить это.
Если вы узнали себя в описании выше и до отношений с ЭТИМ человеком вы не были склонны к истерикам и эмоциональным всплескам, спешу предположить, что вы в отношениях с эмоционально незрелым человеком. И то, что описано выше очень похоже на сброс напряжения. Но обо всем по порядку.
Что такое эмоциональная незрелость?
Эмоциональная незрелость - это страх проявления и проживания глубоких эмоций и чувств и, как результат, всяческое избегание их.
Переживания эмоционально незрелого партнера поверхностны, а когда партнер начинает разговор о более глубоких чувствах, то незрелый партнер дистанцируется, избегает из контакта или вообще пропадает на какое-то время из общения. Как правило, страх проявления эмоций связан со страхом показаться уязвимым и слабым, поэтому партнер всякими способами избегает контакта с трудными переживаниями, вплоть до расставания с партнером (настолько непереносимо это).
Итак, ваш партнер эмоционально незрелый, если:
- Много говорит о себе и не интересуется своим партнером - такой партнер не может выдерживать напряжения, выслушивать переживания другого, так как его внутренний эмоциональный “контейнер” очень мал;
- Бестактность и грубость - в общении такой партнер не заботиться о чувствах партнера, поэтому общение может быть насыщенно некорректными формулировками;
- Черно-белое мышление - такой партнер видит мир однобоко, разделяя мир только на черное и белое, не признавая полутонов;
- Избегание ответственности - такой партнер как огня боится брать на себя ответственность в отношениях и все разговоры о совместных планах воспринимает агрессивно и может как вербально (“Тебе что-то не нравится? Тебя никто не держит!”) так и действиями (уходить из контакта физически) демонстрировать свою не заинтерисованность;
- Эгоизм - человек настроен на получение выгоды только себе и готов идти вам навстречу только в случае, если ему будет это выгодно тоже;
- Разговор о близости = нападение - увы, такие партнеры любой разговор, направленный на прояснение отношений, воспринимают не как возможность что-то улучшить в ваших отношениях, а как агрессию в свою сторону и будет защищаться, в том числе нападая на вас;
- Отрицание компромиссов - такой партнер любой компромисс воспринимает невозможным, это касается абсолютно любой сферы жизни (читай - продолжение черно-белого восприятия мира);
- Отдаление от партнера, когда плохо ему или партнеру - эмоционально напряженная ситуация как у партнера, так и его самого, эмоционально незрелого партнера, это как повод изолироваться и самостоятельно пережить тяжелый этап жизни. Или отдалиться от партнера, который переживает тяжелый этап в жизни;
- Интеллектуализация - такой партнер максимально всему пытается найти логическое объяснение, цепочку действий и бездействий, законы физики, химии и мироздания. А все, что можно объяснить эмоциями, обесценивается, высмеивается, подвергается жесткой критике и отвергается безапелляционно;
- Одиночество - к сожалению, все вышеперечисленные признаки, как правило, формируют у партнера эмоционально незрелого человека чувство глубокого эмоционального одиночества. По сути, вы в отношениях с человеком, он от вас никуда не уходит и не дает повода уйти вам, но глубокой близости вы не переживаете.
Если вы обнаружили себя в отношениях с эмоционально незрелым человеком, первое, что необходимо сделать это сказать себе “со мной все ок и мои реакции имеют место быть”. Что я имею в виду? Яркие аффективные реакции это ответная реакция на длительную фрустрацию, т.е. невозможность вступить в эмоциональный контакт с партнером. Однако предлагаю рассмотреть этот момент еще с одной стороны - на чем основана ваша привязанность к этому человеку и что движет оставаться в отношениях с человеком, с которым из раза в раз вы теряете контроль над собой, срываетесь, превращаясь в истеричку/истерика? Ответ может быть намного глубже, чем кажется, поэтому приглашаю вас исследовать истинные причины, чтобы честно ответить себе, хотите ли вы отношений с этим человеком или же чего не хватает, чтобы завершить их.
Автор: Екатерина Остапкович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru