Почему это меняет жизнь
Хорошее настроение — вещь хрупкая.
Оно может появиться и так же быстро исчезнуть, если его не удержать.
Но есть один простой способ сделать его устойчивым —
переводить хорошее настроение в слова.
Почему слова так важны
Слова — это не просто звук или мысль.
Это сигнал для интеллекта.
Когда Вы называете своё состояние словами,
интеллект включается в работу:
он начинает анализировать, выбирать, направлять.
Без слов настроение остаётся ощущением.
Со словами — становится опорой.
Простой жизненный пример
Одна моя знакомая рассказывала:
«Я поймала себя на том, что мне сегодня спокойно и легко,
и вслух сказала: “Мне сейчас хорошо”.»
С этого момента день пошёл иначе:
она спокойнее принимала решения,
не спешила,
не раздражалась по мелочам.
Слова как будто закрепили состояние.
Что происходит с интеллектом
Активный интеллект — это не скорость и не знания.
Это умение:
- самостоятельно принимать решения,
- выбирать оптимальный путь,
- доводить начатое до конца.
Когда хорошее настроение названо словами,
интеллект получает сигнал:
сейчас безопасно думать, планировать, выбирать.
И тогда жизнь начинает двигаться вперёд, а не по кругу.
Почему это полезно для здоровья
Хроническая усталость и тревога часто возникают не от событий,
а от внутренней неясности.
Когда состояние названо словами:
- снижается внутреннее напряжение,
- уменьшается тревожность,
- улучшается концентрация.
Организм выходит из режима напряжения
и начинает работать спокойнее.
Особенно важно для женщин старше 50
С возрастом решений становится больше,
а поддержки иногда меньше.
Одна женщина на консультации сказала:
«Когда я начала проговаривать вслух, что мне сейчас спокойно,
я стала увереннее в себе и перестала сомневаться в каждом шаге».
Слова помогают вернуть себе управление жизнью.
Проще говоря
Если хорошее настроение не назвать,
оно быстро растворяется.
Если назвать —
оно становится точкой опоры.
Совет профессора
Я всегда советую:
если Вам хорошо — скажите это словами.
Даже простая фраза:
«Мне сейчас спокойно»
включает интеллект и помогает довести дела до конца.
И напоследок
Попробуйте сегодня хотя бы один раз
поймать момент хорошего настроения
и произнести его словами.
Вы удивитесь,
как после этого начнут меняться решения,
действия
и сам ход дня.
Рекомендация
Если Вам близка такая работа с собой —
бережная, спокойная и практичная,
в моей книге «Рецепты профессора»
Вы найдёте простые блюда на все случаи жизни,
а также советы и рекомендации для женщин,
которые помогают чувствовать опору в себе
и жить спокойнее каждый день.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ