➡️Сегодня обсудим как происходит подмена понятий в нашей голове. Мы можем думать, что не решаемся сделать шаг из-за страха, но на самом деле нас сдерживают совершенно другие ощущения.
😢ПРОБЛЕМА В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЕМ
История такая. Женаты 9 лет, 2-е детей. С первого дня замужества и даже за пару лет до брака, было ощущение, что надо валить из брака. Но много страхов, плюс зависимость от него морально. Муж выпивал с друзьями, шлялся (прямых доказательств не было у меня, но много косвенных), а последнее – поднял на меня руку (это было впервые). И я все не могу дойти до того дна, чтоб уйти уже от него.
Мне все кажется, что не о нем говорят, что он гуляет и выпивает, не хочется в это верить. И есть фантазия, что он изменится... проходила программу 12шаговую по созависимости и любовной зависимости. Многие моменты решились, но не получается избавиться окончательно... Каждый раз, когда он виноват (попался на переписке или, как сейчас, поднял руку), он выкручивает все так, будто это я виновата. Сама узнала. Сама полезла. Сама возмущалась и т.д. И ставит условие мне, если не нравится – развод.
Я впадаю в ступор. Потом мирное сосуществование до следующего раза. Как выбраться из этого брака. Сама не могу. Все жду какое-то дно. Но куда еще ниже... В своих фантазиях сама делаю его очень крутым мужчиной и хочу его завоевать… По факту он обычный: не крутой, небогатый вообще, со всяко-разными проблемами.
Держат меня двое детей. Ещё есть страх начинать сначала: придется уехать в другой город, самой активно работать (я ушла с работы и учусь сейчас). Осуждение со стороны родственников. Разборки из-за того, у кого дети останутся. Детям менять школу. Дети вроде бы любят отца… хотят жить всей семьёй.
Есть страх, что с двумя детьми я уже никогда не выйду замуж. А хочется залипать на мужчине, видимо, раз страх такой. И в целом, у меня прям надежда, что смогу исправить его. Хотя это и не по программе 12шагов. Но я изначально в программу заходила, чтоб найти силы развестись. А пока проходила, отношения улучшились. И я потом уже сама не хотела разводиться, так как гораздо лучше муж стал относиться.
Сейчас прошёл месяц, как я уехала от него, после того как он поднял руку. Физически норм сейчас, но вот морально - в ступоре до сих пор. Я вот вроде решилась уйти. И мне казалось, что даже проработала созависимость, но всё будто обострилось. Примерно через две недели после ухода, я дико хочу вернуться домой к себе. И уже жду, когда же муж заберет нас обратно. У меня пошли иллюзии, фантазии о том, как я изменю его и буду жить счастливо. Сделаю его мягче, добрее, нежнее, внимательнее, сердечнее. Даже кажется, что во время нашего брака он стал немного мягче.
Сейчас боюсь не его, а то, что дальше будет, как жить без него. Он уехал сейчас с друзьями, большой компанией, на неделю - считаю дни до его возвращения. Переживаю, как бы он там много не пил, и как бы не спал ни с кем. Проконтролировать хочется. На зубах держусь, чтоб не звонить. Без него пустая я и пустая жизнь. Сейчас забиваю всякими делами свои дни... гуляю, плаваю, домашние дела… но вкуса жизни будто бы нет.
✅️ КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ
1️⃣ Запрос главной героини звучит, как желание расстаться с мужем, но это не истинное желание. На самом деле главная героиня хочет проявить героизм. Только вот выбирает неверные ориентиры для героизма. Постоянно идёт отсылка к «оттолкнуться от дна». Ведь это героизм, «дойти до дна» и воспрячь как феникс. (подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
2️⃣ Ловушка такого ориентира заключается в том, что не понятны критерии этого «дна». Кому-то для расставания достаточно одного загула и это будет восприниматься как «дно» в отношениях, а для кого-то периодическое рукоприкладство в отношениях воспринимается как «типичный вторник».
Главная героиня хочет геройства, этого специфического ощущения себя в каком-то процессе преодоления. В своих фантазиях они представляет геройство либо в процессе отталкивания от «дна», либо в процессе «перевоспитания мужа» («Сделаю его мягче, добрее, нежнее, внимательнее, сердечнее»).
Она ищет геройства там, где оно недостижимо. Перевоспитывать мужа можно бесконечно, постоянно будет к чему придраться, да и поиск условного «дна» может растянуться на годы. Поэтому выбранные ориентиры для геройства всё больше и больше погружают главную героиню в мир фантазий, как она супергеройски справляется с препятствиями. Возникает ощущение, что вот-вот и я стану героиней, что один только шаг отделяет от геройства. (подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
3️⃣ Но этого шага на самом деле не существует. Зато как приятно жить в ощущении одного шага до геройства (до победы). Это как «принять решение», что худею с понедельника. С одной стороны, ты ничего не меняешь в своей жизни, но с другой стороны снижаешь внутреннее напряжение (тревожность) из-за того, что ты ничего не меняешь в своей жизни. Задача «похудения с понедельника» не снизить вес, а снизить тревожность. (подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
4️⃣ Я разобрала ложные ориентиры для геройства, но давайте теперь посмотрим, где можно приобрести реальное геройство. Вот, например, настоящее геройство у главной героини было, когда она проходила программу 12 шагов. Не решение пройти эту программу, а сам процесс прохождения этой программы, когда она преодолевала непривычные для себя процессы.
Но не кто не говорит, что герой, когда проживает свой «путь героя» испытывает приятные ощущения, они достаточно специфические и могут быть переполнены различными эмоциями, в том числе и негативными. Конечно же ощущения того, что ты находишься в «одном шаге от геройства» сильно отличаются от самого «пути героя». Предощущение окрыляет и вдохновляет, сам путь наполнен преодолениями. Это как предвкушение отпуска бывает намного ярче самого отпуска, во время которого могут произойти какие-то форс-мажорные обстоятельства. (подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
5️⃣ Задача главной героини правильно определить направление в реализации своего геройства. Например, стать финансово независимой – это геройство. Чётко обозначить условия, на которых готова продолжать отношения и придерживаться этих условий – это геройство. Психика главной героини научилась получать удовольствие от «предвкушения», сейчас стоит задача научиться получать удовольствие от «преодоления». (подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
P.S. Более подробный разбор с голосовыми комментариями тут.
Подписывайся, пригодится для решения проблем. #путьгероя #чувства #отношения
