Мы часто представляем абьюзера как мужчину с угрожающей позой. Но абьюз не имеет пола. Женщины тоже могут быть агрессорами, а их жертвами — мужчины. И эта реальность часто остается в тени стереотипов.
🛑 Как это выглядит в жизни?
🚱Она планомерно отсекает его социальные контакты и настраивает окружение против него
Сначала это выглядит как безобидное «Мне скучно без тебя, останься сегодня дома» вместо встречи с друзьями. Потом — «Твои друзья — неудачники, они тебя тянут вниз». Затем — «Твоя мама постоянно вмешивается в нашу жизнь, она меня не уважает». Постепенно формируется образ враждебного внешнего мира, а она остается «единственной, кто по-настоящему любит и понимает».
Она мастерски переписывает нарратив для общего окружения: «Он у нас стал таким замкнутым, ни с кем не общается, наверное, депрессия» или «Я так стараюсь для семьи, а он все больше отдаляется, даже родителей редко видит». Общим знакомым, родственникам и коллегам подается версия, где он — проблемный, холодный, а она — жертва его «странностей». В итоге, когда он пытается пожаловаться или разорвать отношения, сталкивается со стеной непонимания: «Да она же золотой человек! Оглянись, что ты с ней делаешь!».
🚷Она унижает его при друзьях:
«Он у меня рукастый, хоть гвоздь в стену забить может, а заработать нормально — нет». Смех в компании, а он опускает глаза. Его успехи обесцениваются, недостатки — публично высмеиваются.
🧣Она контролирует через заботу:
«Я лучше знаю, что тебе нужно». Она выбирает ему одежду, решает, с кем ему общаться, проверяет телефон. Под видом беспокойства строится тотальный контроль. Его самостоятельность объявляется «безответственностью».
🤱🏼Она использует детей как оружие:
«Будешь себя плохо вести — детей не увидишь. И всем расскажу, какой ты отец». Дети становятся инструментом манипуляции, а любящий отец живет в страхе потерять их.
🪆Она манипулирует слезами и жертвенностью:
Любой его аргумент в споре встречается истерикой: «После всего, что я для тебя сделала! Я тебе всю жизнь отдала!». Он чувствует себя вечным должником, теряя право на свои чувства.
💅🏻Она применяет физическое насилие под видом «слабости»:
Бьет его, зная, что он не ударит в ответ — «мужчина же». А потом представляет себя жертвой: «Ты меня довел! Я просто не сдержалась!». Общество часто оправдывает это: «Наверное, действительно довел».
🛑К чему это приводит мужчин?
Мужчина в таких отношениях переживает тройную травму:
🧎Эмоциональное опустошение — постоянное чувство вины, стыда, потеря самооценки.
🌫️Социальная изоляция — друзья и семья, отдаленные и настроенные против него, часто не верят («Да ладно, она же хрупкая женщина! Она о тебе только заботится!»), советуют «быть мужиком и ценить такую жену». Он остается в полном одиночестве, без поддержки.
🤯Когнитивный диссонанс — «Любящая жена» и «мой мучитель» в одном лице. Эта путаница разрушает психику.
Он может годами молчать, боясь насмешек: «Тебя женщина обижает? Да ты просто слабак». Многие начинают верить, что действительно заслужили такое обращение.
Почему женский абьюз труднее распознать?
Стереотипы работают против жертв:
Образ «сильного мужчины» не позволяет ему жаловаться. Его страдания не укладываются в привычные схемы. Тактика изоляции и компрометации делает его жалобы неубедительными на фоне созданного ею «идеального» образа.
Общество минимизирует женскую агрессию:
«Поцарапала? Да ерунда!», «Психует? У всех женщин ПМС». Женское насилие часто не воспринимается всерьез. Социальная инженерия (настраивание окружения) воспринимается как «женская мудрость», а не как опасная манипуляция.
🙍🏼♀️Абьюзерша мастерски играет роль жертвы:
Внешнему миру она показывает себя как «заботливую жену, которая терпит неидеального, отдалившегося мужа». Он выглядит холодным, неблагодарным или агрессивным, когда пытается защитить границы или рассказать правду.
Нехватка специализированной помощи:
Кризисных центров для мужчин-жертв практически нет. Обращение в полицию часто заканчивается насмешками или обвинением в его адрес.
✍🏻Как себе помочь?
Жертвам абьюза часто сложно сделать первый шаг, потому что ситуация из жизни похожа на клубок запутанных ниток - непонятно, как и подступиться к этому «распутыванию». Здесь важно действовать вдумчиво и неторопливо, со вниманием к себе.
✅Признайте проблему — назовите вещи своими именами. То, что происходит — это абьюз. Изоляция от близких — классический признак насильственных отношений. Не «сложный характер», а систематическое насилие.
✅ Ищите поддержки, даже если кажется, что все настроены против — попробуйте осторожно выйти на того старого друга или родственника, с кем вас разъединили. Иногда один доверительный разговор «без прикрас» открывает людям глаза. Ищите онлайн-сообщества, психологов. Вы не одиноки.
✅ Документируйте — сохраняйте переписки, где видны манипуляции, угрозы лишить общения с детьми, оскорбления. Запишите разговор на диктофон (узнайте о законности в вашей стране). Это не предательство, а доказательства, которые помогут в борьбе за детей и вашу репутацию.
✅ Обратитесь к психологу — специалист поможет разобраться в ситуации, восстановить самооценку и разработать план действий. Это критически важно, когда все окружение настроено против вас.
✅ Помните о детях — дети страдают в такой атмосфере, даже если агрессия направлена не на них. Они становятся заложниками и свидетелями манипуляций. Иногда уход — лучшее решение для всей семьи. Собранные доказательства помогут в суде.
✅ Юридическая консультация — узнайте свои права, особенно относительно общения с детьми, раздела имущества и защиты от клеветы.
Насилие — это не про силу кулаков, а про желание контролировать и унижать. Оно не имеет гендера. Мужчина имеет право на уважение, безопасность, социальные связи и помощь. Молчание не делает сильнее — оно разрушает изнутри.
Если вы узнали в этом описании себя — ваша боль реальна и заслуживает внимания. Вы имеете право на жизнь без страха, унижений и изоляции. Даже если сейчас кажется, что весь мир против вас — выход есть. Первый шаг — поверить в себя.