Наверняка вы знаете это чувство, когда каждое упоминание о здоровье (в постах, рилсах, новостях, от знакомых) вызывает внутренний дискомфорт и тревогу о будущем.. Особенно сейчас, когда 2026 год только наступил и кажется, что времени на заботу о себе очень много. Но в декабре на сессиях с клиентами я сталкиваюсь с этим: Боюсь, что всё станет хуже Врачи мне поставили еще один диагноз Нужно теперь заботиться о себе в 100 раз больше, а я и до этого не особо справлялась На самом деле наш организм постоянно посылает нам сигналы предупреждения какого-то заболевания, просто мы часто не умеем их правильно интерпретировать или просто на просто не слышим их (или не хотим слышать). Что же делать, Юля? Ну не получается быть в таком тесном контакте со своим организмом! Мой ответ очевиден тренировать мозг: вот простые действия (5 минут в день), благодаря которым вы разовьете свою способность замечать любые сигналы в теле до того, как какая-то система даст серьезный сбой! Что делать: сядьте в уд